如果你是男人，你会在乎自己的前列腺健康吗？前列腺是男人的生命腺，男人前列腺健康，身体也会更健康。可是 现在很多小年轻经常出现尿频尿急、尿不尽、尿痛、小腹坠胀，还伴有生理功能减弱等症状。去到医院一检查，被查出来是前列腺炎，一些小年轻一听到自己患有前列腺炎就非常害怕。其实，得了前列腺炎不用慌，首先要谨遵医嘱，好好配合医生治疗，然后就是在生活中注意养成一些好的习惯，前列腺就能慢慢恢复健康。
泌尿外科有过统计，前列腺炎最“喜欢”20—40岁左右的男性青年，而且前列腺炎不像其他炎症一样能找到病原菌。但是，引发前列腺炎的原因，多半和自己养成的一些生活习惯是息息相关的。前列腺炎尤其喜欢久坐的人群，比如说司机、久坐办公室的人。
因为这些人群都有一个共同的爱好，就是长时间保持久坐的习惯，不说抽时间运动，就连站起来走动都不愿意花时间。长期久坐保持坐姿的习惯，局部不散热，导致局部温度过高，给滋生细菌提供了温床。
而且久坐的人还有一个习惯，就是憋尿，有了尿意不去排掉，尿液就会回流至膀胱，就会导致前列腺感染炎症，从而引起前列腺炎。
很多男性朋友听说大蒜是前列腺炎的发物，所以都不敢吃了，那么男性多吃大蒜会增加患前列腺炎的风险吗？一起来了解一下！
俗话说“吃菜不吃蒜，香味少一半”，有很多人是喜欢吃蒜的，无论是吃什么菜，都喜欢拌点大蒜，还有的人甚至喜欢吃大蒜。但是，大蒜中含有大蒜辣素，划分到了辛辣食物行列中，如果在生病期间吃大蒜会加重病情。所以，很多男性朋友一说到大蒜是前列腺炎的“发物”就不敢多吃了，那么事实真的是这样吗？
其实大蒜有着极强的消炎杀菌的作用，而前列腺炎也是炎症的一种，所以说男人患有前列腺炎，适当吃点大蒜是可以帮助消炎，是有利于改善前列腺炎，恢复前列腺健康的。
毕竟大蒜味道不好吃，有一些男性朋友是不喜欢吃的，那么患有前列腺炎的男性朋友，除了吃大蒜，还可以吃什么食物来改善呢？
1、黄豆
在日本男性患前列腺炎要比西方许多国家都要少，这是因为他们都有一个爱好，就是喜欢吃豆制品。豆制品中最主要的成分就是黄豆，而黄豆中含有植物性荷尔蒙，男性朋友经常吃黄豆，有利于改善前列腺炎，让前列腺慢慢恢复健康。
2、花粉
常见的花粉有油菜和裸麦两种花粉，花粉是蜂蜜含有花粉的精华。花粉营养丰富，含有维生素、氨基酸、活菌酶、蛋白质、无机盐、微量元素以及钙、钾、铁、锌、镁等矿物质。男性朋友经常吃花粉，可以提高身体免疫力，增强抵抗力，对改善前列腺炎也起到了积极的作用。
3、西红柿
西红柿被人称为是“男性保护果”，这主要的原因是西红柿含有大量番茄红素，这种物质可以有效清除前列腺中的氧自由基，可以改善前列腺炎，保护前列腺健康。男性朋友在生活中可以多吃点西红柿，可以做西红柿炒蛋、西红柿蛋汤等等，不仅补充了营养，还对前列腺好。
最后，建议男性朋友一定要做好保暖工作，身体暖和不只是女性朋友的事情，男性身体温暖也同等重要。男性朋友平时要特别注意腹部、腰部、臀部的保暖，这样可以减少前列腺内腔压力，松弛平滑肌纤维，降低出口阻力，使前列腺液能够顺畅 地流出来，减少患前列腺炎的风险，有利于前列腺健康。
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