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「走出误区」危险!别让上杆误区影响你的击球稳定性!

这个是认证

高尔夫教学

2022-04-24 11:17

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上杆过度是高尔夫球友们在挥杆中最常见的错误之一。在打球时,大家往往会陷入一个误区:上杆幅度大=把球打远,其实不然,上杆过度反而容易导致击球距离变短,同时还会让击球变得极度不稳定。


如果长期养成过度上杆的习惯,就很难改正过来,也会对我们击球效果造成影响。今天,美巡系列赛-中国全卡会员、珠海利百特学院院长朱维宇就来帮助你解决这个难题!


  • 课后笔记


常见误区:很多球友在意识里都会觉得,上杆要上到顶点,才开始启动下杆,但是球杆往往会因为惯性继续向后走。


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解决方案:我们需要在上杆到9点或者10点的位置就开始启动下杆,防止过度上杆。


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如何通过练习解决过度上杆——抬脚训练法


①做好站位后进行上杆,上杆的同时把左脚微微抬离地面;


②左脚离开地面后立刻踩地


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抬脚击球法优点


①帮助我们完成上杆重心从左往右的转移,及下杆重心从右往左的转移;


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②同时限制了身体向右的转动;


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会到从地面往上的发力方式。


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注意在进行抬脚击球法训练时,左脚不需要抬很高,只需要一点点小幅度即可。


希望通过这节课的学习能够帮助大家解决上杆时的误区。只有当我们将挥杆问题解决后,才能更好地提高击球的成功率和稳定性!

# 上杆
# 击球稳定性
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