天气变热，头发容易油腻，能每天洗头吗？

当天气逐渐变暖，肌肤会感觉到温暖，这时候大家就会知道应该减少衣物了。除了肌肤，头发其实也会随气温变化出现改变。天气变暖，头皮容易因为炎热，分泌更多油脂和汗液，这会让头发时常处于油腻状态，严重影响形象。为了改善头发油腻，大家会增加洗头频率，甚至每天都会洗头，这样会不会损伤秀发、导致脱发？

正常情况下，建议每3天洗一次头发。如果发友是油性头发，可以增加洗头次数。如果发友工作环境灰尘比较多，头发容易变脏，也可以增加洗发次数。所以具体几天洗一次头是根据大家本身需求来决定，当然如果可以要尽量避免每天洗头。如果一定要频繁洗头，可以减少使用洗发水的次数，在头发不是特别脏的时候，只用清水洗头，以此来缓解头痒、头油状况。

那么，频繁洗头会影响头皮健康，引起脱发吗？频繁洗头，尤其是频繁使用清洁力比较强的洗发产品洗头，会损伤头皮。人的头皮会分泌油脂来保护头部肌肤，同时也能保持头发水分不流失，让发丝柔顺。如果频繁用控油能力强的洗发水洗头，会导致头皮油脂缺失，影响头皮健康，甚至引起脱发，过于频繁的洗头是不可取的。

有些朋友表示，自己也不想总是洗头，可头发会很快油腻，不洗头根本没法看。遇到这种情况首先要考虑是不是出现了某些问题，比如因为饮食比较辛辣油腻，刺激头皮分泌油脂导致油腻常伴。或者发友出现脂溢性脱发，不仅掉发数量多，而且头发很容易油腻。有这些问题的发友，应该尽快采取科学方法干预，而不是通过洗头方式进一步刺激头皮，导致头发问题加重。