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生活节奏快、饮食不规律、吃的肥甘厚味、熬夜晚睡,是现在很多人不得不面对的生活现状!这样不健康的生活方式持续时间长,身体最受伤的首先是肝脏,紧接着全身都会受牵连。所以生活中要尽可能的养肝护肝,肝好人才好!
食为天,这4种食物很伤肝
1、坏了的生姜
生姜生阳气,祛寒湿,但是生姜坏了会生成毒物质黄樟素,对肝脏伤害很大,肝不好的人尤其不能吃!
2、新鲜木耳
木耳并不是越新鲜越好,新鲜的木耳含有很多有毒有害物质,此外泡久了的木耳也不能吃,都对肝脏有毒害。
3、毒豆芽
很多细长或者胖大的豆芽,都是化学成分催熟的,对身体伤害极大,甚至会致癌,所以要会辨别。
毒豆芽主要就是细长细长的豆芽还有胖大的豆芽,很多人都用化学成分催的,常吃对身体的伤害极大,还有致癌的可能性。
4、新鲜黄花菜
对新鲜的黄花菜进行分析会发现,新鲜黄花菜秋水仙碱含量很高,有强致癌性,此外还会引起嗓子发干、胃痛等。
晨起没有这5个表现,恭喜!说明您的肝脏很“轻松”
1、早醒,且醒后难以再次入睡:
有一些人总是凌晨1-3点就醒,醒后碾转反侧,再次入睡就很困难。而晚上是肝脏解毒时间,人只有在熟睡或休息时肝才能排毒,而凌晨经常醒,会导致肝脏解毒功能异常!
2、浑身乏力:正常来说,肝脏是身体的化工厂,若肝受损,营养就无法正常转化,使其它器官也没有足够的能量物质,身体感觉疲乏就不奇怪了。
3、尿黄如茶:
除了饮食上吃了很多导致尿发黄的食物之外,当尿液发黄,且伴随皮肤、眼睛发黄,一定要引起重视,小心肝功能受损导致的。
4、眼干、眼红:
中医认为“肝开窍于目”,但早上醒后,出现了眼干、眼红,甚至眼屎,这说明肝火过旺了。肝火旺也会使肝受损,出现肝气上逆等问题。
5、口苦、口干、口臭
有很多人认为口苦、口干、口臭是口腔疾病引起的。但口苦、口干、并有食物发霉的酸臭味,通常是因肝脏功能失调引起的,导致毒素堆积在体内的外在表现。当血液中尿素氮和氨含量会增加,呼吸时,氨排除一部分,就会出现腐臭的口臭味。
【肝不好,身体会出现7个表现】:
1、头发爱出油,爱掉发,两鬓斑白;
2、经常放屁,肚子大,身体浮肿;
3、指甲有竖纹,眼睛干涩;
4、失眠多梦,入睡困难,半夜早醒;
5、疲倦乏力,情绪暴躁,爱生闷气;
6、食欲减退,有时伴有恶心、吐;
7、脸色暗淡,有肝斑,爱长痘;
【肝不好的人,谨记“4多4少”】:
多喝水,少喝酒;
多瓜果,少油腻;
多休息,少熬夜;
多运动,少久坐。
养肝护肝,什么时候都不晚!
除了4多4少,平时可以喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的五顺茶,我自己和很多粉丝都验证过,坚持喝一段时间普遍反馈睡觉踏实了、身体不困乏了、心情舒畅了,很不错!
五顺茶由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成,安心宁神,疏肝解郁!其中:
1、玫瑰味甘、微苦,入肝、入脾,入神,行气解郁,和血化瘀;
2、陈皮入肝经、心经、肺经,味苦清心,味辛能通,所以安神,同时陈皮入肝理气调和,入肺燥湿化痰;
3、枸杞子气寒,味苦,心为君火,肾为寒水,味苦可以清热益心,气寒可以益水保肾;
4、桑椹入心、肝、肾,滋阴养血,生津止渴;
5、香橼辛、微苦、酸,温。归肝、脾、肺经,疏肝理气、和中化痰。
6、桃仁气平,味苦甘入心、肺、脾,味苦泻降,活血化瘀。
7、薄荷入肺入肝入肺,疏散风热、清利心肾。
小建议大家先喝1-2盒,会有意外的惊喜。
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