“爸爸，医生都说了，吸烟、喝酒对身体不好，容易加重病情，你怎么还是不听，你看看这是抽了多少烟了？”“胡说，那都是医生为了赚钱而编出来的，看看你爷爷和你姥爷他们不也是抽烟喝酒，不照样活到了八九十岁”。“你别不听，等你老了你就知道后悔了”。这是邻居家姐姐和她爸爸的对话，众所周知吸烟、喝酒有害健康，但是有些人既喝酒也抽烟，却仍然拥有长寿的身体，这是为什么呢？
一辈子不吸烟不喝酒会发生什么？在现实生活中，完全不抽烟不喝酒的人并不多，有一部分人或许是两者兼具，当然也有一部分人是两者选其一。不过也有一部分人他们坚持一辈子不抽烟不喝酒，最后的结果与抽烟喝酒的人有什么不同呢？曾经浙江省中医药学会启动了一项研究调查对255名百岁老人进行了为期4年多的实地调研，根据研究结果可以看出长寿老人都有一些良好的生活习惯。首先在百岁老人中大约有83%的人不抽烟，不吸烟也不喝酒的人竟然占73%的比例，所以从吸烟和饮酒的情况来看，大多数长寿老人是烟酒不沾的。
为什么有人抽烟也长寿？烟酒泰斗秦含章享年112岁，茶界泰斗张天福享年108岁，养生大师梅墨生享年95岁，法国著名的让娜卡尔芒常年吸烟，竟然活到了122岁，他们到底有什么特别之处？
美国加利福尼亚大学的研究人员在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上发表过一项研究对90名长期吸烟的长寿老人与70多名长期吸烟但寿命不足60岁的人进行了基因对比，结果发现80岁以上的吸烟者他们的基因存在215处单核苷酸多态性， 与普通人的基因存在差异性。而且研究人员认为单核苷酸多肽性可以加速体内细胞的修复速度，长寿的吸烟者体内拥有更强的细胞损伤修复能力，不过对于此项研究结果不能一概而论，毕竟每个人的生活环境不同，体内的基因存在差异性，我们无法判断自己是否拥有如此强大的基因，为了健康着想，还是不抽烟、不喝酒为好！
长寿老人都有哪些共同点？第一：抵抗力强根据多项研究表示乐观的情绪可以通过脑部下垂脑垂体影响到体内的内分泌系统和免疫系统，刺激T细胞的淋巴系统快速分裂，达到调节免疫力的功效。
第二：有效的减轻心脏负担根据研究显示，拥有乐观的心态，心脏的血流量分泌更快，而且血液循环会加快，可以有效降低心脏病的发病风险。第三：饮食健康根据调查研究显示，在大多数伴随老人中偏爱婚俗搭配的饮食习惯，因为只吃肉或者只吃素，都是一种不健康的饮食，长期食用过多的肉类会导致体内脂肪含量超标，容易引发血脂高，血压过高的现象，容易患有三高疾病，而长期吃素会导致体内无法摄入足够的营养成分，出现营养不良，比如贫血肌无力等症状，荤素搭配则是最营养最健康的饮食方式。
第四：喜欢运动大多数长寿老人都比较喜欢运动，而散步占79%的比例，散步属于舒缓的运动方式，对身体没有任何的刺激性，而且坚持下去可以加快体内有机物的分解，有利于毒素和自由基的排出，在散步过程中对稳定血压和血糖都有不错的效果。第五：拥有充足的睡眠时间失眠会让老年人的晚年生活质量大幅度的降低，并且会增加患有心脑血管疾病，以及焦虑、抑郁、老年痴呆症等多种疾病的风险根据浙江省中医药学会的调查数据显示，大多数百岁老人的睡眠是比较充足的，每天的睡眠时间保持在7~8小时左右，很少出现失眠的症状。
结语：老年人长寿与否和心态有至关重要的作用，乐观、外向、积极的心态则会增强免疫系统功能，反之焦虑、抑郁的心理状态，会影响内分泌功能，降低身体的免疫力，病毒趁机而入。
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