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为什么很多人通过运动减重却没有效果?

燕教授生命营养中心

2022-01-29 11:00

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为什么很多人通过运动减重却没有效果?

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服务中经常遇到在健身房运动减重失败的用户,失败的主要原因有二:

①拼命运动,但是食物营养供应不足,导致了节食现象,而且坚持时间太久,一旦停止运动,食量还保持在原来的水平,导致反弹。

②每次运动后都想用美食犒劳自己,却不知运动其实消耗的能量并不是很多,很容易吃多导致总能量摄入超标。

所以,燕教授温馨提醒:在健身房减重不妨也搭配上燕教授系列产品和专业营养师个性化服务,让我们的减重事半功倍!

孕前肥胖对胎儿有影响吗?

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首先,肥胖会降低怀孕概率;其次,孕前肥胖和子癫前期、妊娠糖尿病、剖宫产、巨大儿、死产、胎儿畸形等很多不良妊娠结局密切相关。所以,想要怀孕的女性最好在孕前将体重降低到一个合理的范围再怀孕更佳。

燕教授一直倡导科学健康的减脂方法,减脂期还会全面管理我们的健康,适合每一位备孕女性选择。

有哪些饮食习惯容易造成肥胖?

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①过量食用水果。有人认为水果能量低,就使劲吃,一天几斤的水果,能量其实也不低,特别是遇到一些高能量水果,如榴莲、荔枝、龙眼、香蕉等。

②把玉米、红薯、土豆、莲藕等高淀粉食物当作蔬菜吃。

③把坚果当零食大量食用。坚果补脑,但是能量非常高,100g原味坚果的能量约等于500g米饭的能量,天天摄入偏多,肥胖的概率就会大大增强。

燕教授提醒大家:吃对食物,吃得好,吃得妙,减重减脂才会更加轻松自然!

燕教授品牌成立9年以来,一直专注于国民健康生活方式,倡导营养平衡、合理膳食、适量运动、心理平衡等健康生活方式。坚持以高品质产品服务市场、健全售后服务消费者,让产品连接服务,服务连接生活,万物共生连接美好。

想了解更多专业健康知识,请点点关注,锁定燕教授生命营养中心,专业有态度的研究所,更多精彩等着你哦!

(注:文章中部分观点及图片来源于网络,如有侵权请联系删除。)


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