糖尿病是饮食、环境、药物、遗传等因素造成的血糖代谢紊乱。糖尿病最常见的并发症是导致心肌梗死、脑中风、失明、肾衰竭等,是严重影响人类寿命的主要危险因素之一。糖尿病人必须知道 10件事,做到了,和健康人一样长寿。
1、健康人的血糖应该是多少?咱们健康人空腹血糖小于6.1mmol/L,餐后血糖<7.8 mmol/L。如果超过这两个标准,就要相当小心了!
2、血糖多少才是糖尿病?空腹血糖超过7.0 mmol/L、餐后血糖超过11.1 mmol/L,这就可以诊断糖尿病了!
3、还有一个很好的评价血糖的指标,就是糖化血红蛋白,它能反映过去3个月的平均血糖水平。健康人不超过6%。
4、糖尿病患者要严格控制血压水平。最好把血压控制在130/80 mmHg以下。这对于预防心脑血管并发症非常有好处。
5、严格控制血脂水平。专家建议,对于糖尿病患者,有3种情况需要吃他汀类:一是当总胆固醇超过4.5 mmol/L,或者低密度脂蛋白胆固醇超过2.6 mmol/L;二是有心脑血管病的糖尿病患者都需要吃他汀类,并且把低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8 mmol/L以下;三是建议所有40岁以上的糖尿病患者都吃他汀类药物。
6、积极控制甘油三酯水平。糖尿病患者需要把甘油三酯控制在1.7 mmol/L以下。当合并胆固醇升高,首选他汀类药物;单纯甘油三酯升高>5.6 mmol/L时,可以选择非诺贝特。
7、严格控制体重。糖尿病患者必须通过饮食控制加上运动锻炼,把体重指数控制在24以下。
8、血糖控制多少才算理想?专家建议,对于糖尿病治疗的患者,空腹血糖要在4.4-7.0 mmol/L,餐后血糖控制在10.0 mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7%以下;过高说明控制能力不够理想。需要加强治疗。
9、对于老年患者、合并严重心脑血管病患者、体质较弱的患者、经常发生低血糖的患者,血糖控制需要相对宽松一些,不要控制太低,防止发生低血糖反应。
10、糖尿病患者更要注意防止出现低血糖。因为低血糖会危及生命,对于有些降糖药,比如注射胰岛素,使用那格列奈,还有磺脲类降糖药,都可能造成严重的低血糖反应,因此必须时刻注意。当出现出汗、心慌等反应时,需要注意监测血糖。
总之,糖尿病控制不佳,对心脑血管危害很大,但做好以上10点,就能最大限度地维护健康生活、预防并发症的发生。