“人生百态，生活常态”，每个人都有属于自己的生活方式，有的人注重养生，他们的生活就比较规律，而有的人认为养生是老年人的事情，和自己没有多大关系，生活就过得一团糟。还有的人，面临各种压力，导致精神高度紧张，身体就会出现各种各样的问题，其中有一部分人的胃就出现了不适，像食欲不振，恶心呕吐，胃胀胃酸等，这些问题都还是比较小的，有的人胃还出现了胃痛，胃痉挛等症状，严重危害身体健康。
胃作为消化的一个器官，吃进去的食物都需要通过胃来消化，消化完的食物一部分作为营养供身体所需，一部分营养被排 出体外。而胃功能减弱，不能很好地消化食物，身体就无法得到营养，废物不能及时排出体外，身体就有可能遭受伤害，损伤身体健康。
胃是一个重要的器官，但它也是一个娇弱的器官，吃一点点不利于胃的食物，它就会受到伤害。现在很多人喜欢喝酒，喜欢喝咖啡，时间久了，就会损伤胃的健康。还有一些人喜欢吃生冷辛辣刺激性的食物，也会刺激胃黏膜，导致胃部的保护层受到伤害。
所以，想要养胃，就要吃一些清淡，软烂的食物。豆腐是生活中常见的食物，，营养丰富，也是软烂的食物，按照常理来说，应该是很养胃的了，可是有很多人听说吃豆腐会伤胃，这是真的吗？
说到豆腐，相信很多人都喜欢吃，用豆腐可以做成各种美食，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养元素，胃部不好的人是可以适量吃一点的。但是，豆腐中植物蛋白非常丰富，如果一次性食用过多的豆腐，会影响身体吸收铁元素，严重的时候可能会引起贫血。同时还有可能会导致蛋白质无法消化，就会导致胃部不适，容易出现胃胀、胃痛、腹泻、消化不良等症状，对养护胃部不利。
由此可见，胃部不好的人不是不能吃豆腐，而是一次性不能吃太多，尽量吃煮豆腐，少吃油炸类的豆腐。
想要胃好的人，在平时多喝“2种水”，胃痛或能慢慢好转！
第一种水：温开水
胃喜温，所以喝水的时候，最好是喝温开水，而40℃左右的温开水，是胃肠道感觉最舒服的温度。尤其是早上起来的第一杯水，非常重要，温度要合适，量要喝足，可以温暖肠胃，促进大便排出。
第二种水：蜂蜜水
蜂蜜是自然界的养生佳品，很多人都知道蜂蜜的价值，含有丰富的营养，坚持每天晚上喝一杯蜂蜜水，可以滋养胃部，促进胃黏膜修复，起到润滑肠道的作用，达到养护胃部健康的作用。
想要养胃的朋友，除了喝这2种水以外，还有记住两个养胃原则，助力养胃。
第一个原则：晚餐不宜太晚
很多人认为晚餐的时间要晚一点，这样晚上睡觉的时候就不会饿肚子，其实，这种做饭是错误的，晚餐不能太晚。因为，胃在晚上是不工作了的，晚餐吃太晚，会加重胃的负担，就容易形成胃病。所以，想要养胃，晚餐的时间最好是在下午的六点以前就吃完，而且吃完晚饭以后，最好是散散步，有利于肠胃的消化。
第二原则：吃饭时速度要慢
吃饭时不要过快，不要狼吞虎咽，做到细嚼慢咽，吃进去的食物，在口腔要咀嚼30下，吃饭时速度慢的话，可以让食物得到充分咀嚼，有利于减轻胃的负担，改善胃胀，胃痛等现象。
想要养胃的朋友，谨记在生活中多喝“2水”，谨记“两个养胃原则”，让你的胃越来越好！
注：图片来自网络
琼公网安备 46010802000728号