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想要抑制幽门螺杆菌,光靠吃鸡蛋作用不大,常喝1水,修复胃黏膜

这个是认证

艳子健康新生活

2022-01-19 16:30

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胃病是很多人都有的问题。胃病的出现,很多是和平时饮食不规律、不科学有关,比如吃得太饱、吃得过于辛辣、大量包酒等因素有关。但是,还有一个最主要的原因,那就是感染了幽门螺杆菌。

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一般情况下,在胃内的强酸环境下,细菌是没有办法生存的,但是有一种细菌除外,那就是幽门螺杆菌。到目前为止,这是唯一可以在胃中强酸环境中生存的菌种。它进入胃内以后,会对胃黏膜造成极大的伤害,不仅会引起胃炎,甚至会引进胃癌。

幽门螺杆菌的感染能力是非常强的,研究发现,在中国大概有10%左右的人感染幽门螺杆菌。导致这么大感染的原因与幽门螺杆菌的强大传播能力是有很大关系的。它可通过手、不洁的食物、粪便等方式被感染。

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那么,如何来抑制幽门螺杆菌的感染呢?有人说多吃鸡蛋就行,是真的吗?

鸡蛋很常见,营养丰富,可以给人体提供大量的营养,还有一点,鸡蛋中的蛋清有一定的抗酸和保护胃黏膜的作用,可以有效抵抗幽门螺杆菌对于胃部的伤害。

所以,常吃鸡蛋有一定的养胃作用,可以帮助对抗幽门螺杆菌。但是,鸡蛋一次不可食用过多,容易引起肠胃不适,从而出现消化不良的情况,所以每天吃鸡蛋不能超过2个。

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而且,对于胃部感染了幽门螺杆菌的人来说,鸡蛋的吃法要注意,不要吃油炸、油煎的鸡蛋,不能总吃溏心蛋和茶叶蛋,否则会反过来加重胃的负担。

所以说,想要有效抑制幽门螺杆菌的感染,光靠吃鸡蛋作用不大。建议,每天喝一杯养胃抑菌的淡茶水,帮助修复受损的胃黏膜。

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​此外,生活中还要做好以下几点:

不吃或少吃刺激性大的食物

刺激性大的食物有辣椒,还有咖啡、酒和浓茶、肉汤、生葱、大蒜等,还包括过甜、过酸、过热和生冷、硬的食物。

此外,要少吃含亚硝胺的腌制食物,因为会增加感染幽门螺杆菌的几率,甚至增加癌变的几率。食物在烹调时,要多用蒸、烧、炒、炖等方法,少用煎、炸、烟熏等方式。

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食物要煮熟才吃

研究发现,生冷食物是感染幽门螺杆菌的重要途径。因此,平时要少吃生鱼、刺身和三五分的熟牛排等,更不要直接喝生水等。经过高温烹饪,使食物熟透之后,幽门螺杆菌就没有办法生存。因此,平时一定要吃煮熟的食物。

注意口腔卫生,阻断传播路径

做好口腔的清洁和卫生工作,也是预防感染幽门螺杆菌的重要办法。每天要坚持早、晚刷牙,抑制口腔中的幽门螺杆菌。同时,做好口腔卫生还可以防止人际传播,阻断传播路径,有效降低感染率。

注:图片来自网络

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