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哈九智慧:中国感染幽门螺旋杆菌比例近60%!老年人如何预防?

哈九智慧高端康养

2022-01-17 17:34

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你知道什么是幽门螺旋杆菌吗?幽门螺旋杆菌是一种寄生在胃内的螺旋形、微厌氧细菌,黏附在胃黏膜及细胞间隙。其对生长条件要求十分苛刻,1983年首次从慢性活动性胃炎患者的胃粘膜活检组织中分离成功,是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。据统计,我国幽门螺旋杆菌的感染率已达到近60%,也就是说,每五个人中就有三人曾经感染过或者现在正在感染幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌生活在胃里,会破坏胃粘膜,可造成胃炎、胃溃疡、甚至是黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌。目前,越来越多的证据表明该菌是胃癌的第一类致癌原,并与胃粘膜相关淋巴组织淋巴瘤有关。它的发现,加深了人类对于慢性感染、炎症和癌症之间的关系认识。

 

既然幽门螺旋杆菌这么可怕,我们尤其是老年人,应该如何预防呢?

1.多食用大蒜和蜂蜜,这两种食物均有利于预防幽门螺旋杆菌的感染。

2.日常饮食中要注意营养搭配,多食用一些瓜果蔬菜,多食用富含优质蛋白质的食品,以增强自身机体的免疫力。

3.少抽烟少喝酒,因为这二者均会直接或间接影响胃黏膜、胃酸分泌和胃排空,进而增大感染幽门螺旋杆菌的机率。

4.尽量少出去聚餐,聚餐的时候,尽可能使用公筷或者实行分餐制。家族中倘若有人感染了幽门螺旋杆菌,患者应使用单独的碗筷,实行分餐制。使用后的餐具应及时用开水消毒,因为幽门螺旋杆菌不能耐受高温,一般用开水浸泡30分钟即可。

5.当发现自己出现胃痛和口臭等情况时,应及时去医院检查,看看自己是否感染了幽门螺旋杆菌,争取做到早发现、早治疗。

6.养成良好的生活习惯,饭前便后洗手,避免幽门螺旋杆菌经过粪便传播,同时定期对便池进行消毒处理。

7.尽量与宠物保持距离,因为宠物很容易携带幽门螺旋杆菌。

8.少吃刺激性的食物,因为刺激性食物容易刺激胃粘膜,导致胃的抵抗力下降,进而诱发幽门螺旋杆菌的入侵。

9.注意饮食定时定量,营养丰富,应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。限制多渣食物的摄入,同时应尽量少吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉及各种粗粮,因为食用这些食物后会加重肠胃负担,加重胃液分泌。另外,在食用生的瓜果之前,一定要清洗干净。

 

倘若你不小心感染了幽门螺旋杆菌,也不必过于慌张。及时到医院的消化内科就诊,医生会根据你的家族史、胃的病变情况,来决定是否需要使用药物治疗。切忌私自滥用抗生素,一定要在医师的指导下服用药物,进行规范治疗。

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