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胃不好,多吃红枣好吗?提醒:还有2种红色食物吃多了,对胃不好

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艳子健康新生活

2022-01-16 14:47

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在生活中,大家或多或少都得过胃病,胃不舒服的感觉也都体验过。特别是随着生活节奏的加快和生活水平的提高,食物的种类也变得五花八门,而且可以随心所欲。但是,很多人变得没有节制,这对胃带来了很大的挑战,胃的负担越来越重,发病的几率也越来越高。

胃是人体内最重要的消化器官,是人体营养的来源,如果胃出现了问题,身体肯定也会出现问题。胃病带来的影响非常大,但是很多人却觉得胃病是个小事,吃点止痛药就好了。正是在这样错误观念的影响下,胃部出现疾病的可能性大增。

胃病的出现,和饮食的关系是非常大的。要养胃,当然也要从饮食入手。很多人得了胃病以后,就吃红枣来养胃。那么,胃不好的人,多吃红枣好吗?

我们都知道,红枣的外皮含有非常多的纤维,虽然只有薄薄的一层,但又韧又硬,不容易嚼碎,也不容易消化,吃多了对肠胃不好,甚至可能会引发胃胀等症状。

因此,生吃红枣对胃是不利的。但是,红枣实实在在有养胃的功效。中医认为,红枣性平、味甘、归脾胃经,可以补气血、养脾胃。

要达到养胃的功效,关键在于吃法。对于有胃病的人,建议将红枣蒸软后再吃。胃不好的人,其胃黏膜一般都处于受损的状态,而将红枣蒸软,红枣皮的硬度减少,有利于消化,减轻胃部负担。因此,对于胃不好的人来说,更适宜吃蒸熟的红枣。

​提醒:还有以下2种红色食物吃多了,对胃也不好

山楂

胃不消化的时候,我们会吃一颗山楂。因为它有开胃的功效,能够帮助我们进行消化。但是,山楂中的酸性物质比较多,如果吃多了,容易刺激肠胃,出现胃发酸的现象。所以,对于胃不好的人来说,更不能随便食用山楂,否则容易引起胃部不适,甚至引起胃病。

辣椒

这也是一种开胃的食物,在一些空气湿度比较大的地方或是高山地区的来说,吃辣椒还有助于祛湿。但是,辣椒同样不宜多吃,因为它对胃的伤害也是比较大的。很多人有这样的体验,头天辣椒吃多了,第二天会出现胃痛、腹泻的现象,而常吃辣椒的人,出现痔疮的可能性也更高。因为,我们的肠道不能消化和分解辣椒素,吃进去的辣椒,原样不动地从肠道排泄出来,对肛门产生强烈的刺激性,时间一长就会产生痔疮。

想要把胃养好,除了少吃上述食物,还要做好以下几点:

戒烟戒酒

现在的一个共识是,烟对于人体来说百害而无一利,而酒也是害处很多。很多人对烟的害处,仅仅停留在伤肺,对酒的害处也仅仅只是伤肝。其实,不管是烟,还是酒,对身体的伤害都是全方位的。烟中的尼古丁进入人体之后,会随着血液流遍全身的器官,同样会刺激胃黏膜,导致胃粘膜缺血,引起坏死,引发胃溃疡。

而酒对胃的伤害更大,它是直接伤胃的。酒类饮料,特别是高浓度的白酒,进入人体首先伤害的就是胃黏膜,导致胃失去自我保护能力,在胃酸、胃蛋白酶的侵蚀下,胃黏膜会出现充血、水肿和糜烂,严重时甚至会引起胃出血。

饮食上首选热食

中医认为,吃热食是保护“胃气”,防止伤害的好办法。特别是在早晨,温度比较低,人体阳气还没有完全恢复,身体的肌肉、神经和血管处于收缩状态,此时吃冰冷的食物,会让胃出现挛缩的现象,胃部的血液流通受阻,导致胃气受损,胃部受寒。

因此,平时一定少吃生冷的食物,多吃温热的食物。喝水的话,应当以温开水为主。温开水比较接近体温,对肠胃没有刺激。所以,对于胃不好的人来说,早上起床后喝一杯40度左右的温开水,可以收到养胃暖胃的作用。

少吃多餐

为了有效减轻胃部的负担,在饮食时一定要做到少吃多餐,将食物分散进入体内,这样能够有效促进消化。特别要防止出现暴饮暴食的现象,不要一次性摄入大量的食物,这样会加重胃部的负担,发生胃病的几率也会明显增高。

因此,平时要保持正确的饮食习惯,通过少吃多餐这种方式来养胃。

注:图片来自网络

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