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水煮蛋是脑梗的“催化剂”?医生说:与3种食物有关,平时要少吃

这个是认证

番茄健康

2022-01-16 00:00

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脑梗,又名脑梗死、脑梗塞、卒缺血性脑卒中,据医疗期刊《柳叶刀》统计,全球每天新增脑梗患病人数约1730万,而我国每年新增死于脑梗的患者超过500万,我国因脑梗去世的患者每年接近200万,就患病率而言,《新英格兰医学杂志》在19发表的一项数据表明,全球平均脑梗的患病率约为25%,但我国的患病率接近40%。脑梗除此高致死率外,致残率也非常的高,脑梗也成为全球第二大死亡疾病。

56岁的王大姐是做城市环卫工作的,平时早上起得早,吃饭不方便,于是经常会煮一些鸡蛋带着吃。有时候早上没吃完的鸡蛋还会带回家吃,这一天下来,甚至能吃上3到4个鸡蛋。

那天王大姐刚出门,准备去上班就直接晕倒在地,还好家人听见了,赶紧把她送到了医院。到院一检查,结果显示王大姐血脂已经严重超标了,血栓堵塞血管引发脑梗,还好就医及时,王大姐没出什么大事。

水煮蛋是脑梗的“催化剂”?

医生了解后告诉王大姐,引发她脑梗的可能就是她常吃的鸡蛋。鸡蛋本身是一种营养很丰富的食物,但是每天吃3、4个鸡蛋对于健康来说弊大于利,蛋黄中的胆固醇含量较高,过多摄入会引发血脂上升,严重的话就会引发脑梗。

医生忠告:除了蛋黄摄入过多外,这3饮食习惯也会引发脑梗,尽早改掉

1、爱吃炸物

食物经过油炸之后,味道会变得很好。但是油炸食物中含有很高含量的脂肪和热量,过多摄入后会导致大量脂肪在体内堆积,无法被及时消耗的话就会导致血液浓度变稠、血脂升高,一旦血栓形成,脑梗就随之而来了。

2、喝浓茶

许多人都喜欢饮茶,既解渴又补水。并且喝茶还可以解腻、清心降火。但这是清茶具有的作用,浓茶并非如此,由于浓茶中茶碱含量高,因此不仅不会降低血液粘度,还会加剧高血脂。

3、不喝水

很多人不喜欢喝水,喜欢用饮料取代,这就导致即便人体每天摄取大量的水分,却仍不饥渴。其次饮料中热量很高,长期喝会导致热量出现堆积,引起血液中脂肪含量升高。

降血脂建议:日常做到这3点,或能助你稳降血脂、预防脑梗上身

1、坚持运动

降低高血脂公认最有效的办法就是——减肥!无论是不是高血脂患者,都应该保证身体的运动量达标。一般来说,应该保证每周运动至少三到五次,每次时间应该在30分钟—60分钟之间。

2、科学作息

作息不规律是现在相当一部分人面临的问题,晚睡晚起,饮食无度。都是直接或间接造成脑梗的原因,因此首先应该改善作息。规律的作息可以使人体新陈代谢稳定在一个正常的效率,对降低血脂很有帮助。

第三、控制血压

临床研究发现,血压高的人患上脑出血、脑梗死的风险要远远高于血压正常的人,因此要积极地控制血压。

《自然》子刊研究发现:当人体血压高压超过120mmHg时,血管会产生微损伤,当高压达到140mmHg,损伤会逐渐加大,脂肪会开始出现沉积,血压如果长期得到有效的控制,动脉粥样硬化及斑块就会逐渐形成,脑梗的患病风险就会很大了。

小贴士:所有的方法都是只有实践才可以取得成果,今天看了这篇文章,不仅是了解了这些知识,更应该坚持不懈地做下去,相信一定会取得成效。

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# 脑梗
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shifen
鸡蛋该吃不该吃?吃多少?忘了?脑梗前兆?
2022-01-16 04:02
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