很久以来,医学家们一直认为,在胃内强大的胃酸作用下,任何病菌都是不能生存的,也就是说我们胃内是没有任何细菌的。直到一种细菌的发现,才打破了这种刻板印象。这种细菌就是幽门螺杆菌,它是目前发现的唯一一种可以在胃里强酸环境下存活的细菌。它主要依附在胃黏膜表层上,它会疯狂繁殖,破坏胃黏膜,引起慢性胃炎、消化道溃疡,甚至会引起胃癌等严重的胃部疾病。
感染了幽门螺杆菌有什么症状呢?主要有以下几个症状:
一是胃痛无力,而且疼痛呈辐射状,吃了超量的药物也能缓解。
二是饮食减少,同时伴有恶心、呕吐、乏力和贫血等表现。
三是腹泻、便秘交替出现,甚至出现排便黑的情况,而且腹泻很难控制,可能还会出现低度或中度发热。
四是出现胃胀,胃酸的症状明显加重。
五是腹部沉重。大便没有规律,便便的形状很不正常。
六是口气重,口腔有异味,严重时会有一种比较奇特的臭味,不管怎么清洁,这种臭味都不能被去除。
想要抑制幽门螺杆菌感染,以下几件事,要每天坚持做好:
注意个人卫生
一定要养成饭前便后洗手的习惯。可以用肥皂和清洁、流动的水洗手,每次洗手的时间不能少于15秒。洗手能有效去除手上的细菌,可以避免病从口入。另外,夫妻、情侣之间亲热前也要充分清洁口腔。
养成良好的饮食习惯
要避免吃油腻和辛辣的食物。辛辣刺激的食物,会伤害胃部的黏膜,降低胃部的抵抗能力,使幽门螺旋杆菌趁虚而入。所以,平时要养成良好的饮食习惯,保持胃部的健康,这样才能更好的预防幽门螺旋杆菌。
最好不吃生冷的食物
生吃的食物由于没经过高温,所以容易沾染细菌。在生吃蔬菜和瓜果时,必须要清洗干净或者是削皮,绝对不能吃半生不熟的食物,更不能喝生冷水。此外,麻辣烫、烧烤和火锅等也要少吃,以免刺激胃肠道黏膜,导致幽门螺杆菌入侵。
坚持早睡早起
养胃要调整好作息时间,养成良好的作息规律,定时定点休息,按时起床。每天睡眠的时间要保障8个小时左右,晚上22:00以后不要吃夜宵。因为过了这个时间以后,胃的消化能力会下降,导致消化不良,不仅容易造成肠胃不适,而且会导致便秘。此外,一定不要熬夜,这样会非常伤身,对胃部健康也非常不利。因此,大家要坚持早睡早起。
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