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3种维生素,预防糖尿病及其并发症,有助于糖尿病逆转

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孟大夫健康之家

2021-12-29 20:13

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糖尿病是一种严重危害身体健康的疾病,如果不积极治疗,则会引起更多的并发症。因此必须要做到早发现早治疗,治疗期间要保持乐观的情绪减少相关诱因的刺激,从而起到预防和改善的作用

维生素是常见的营养物质,它对于预防糖尿病和并发症有良好的效果,同时还有助于糖尿病逆转,是糖友们的福音。那么究竟是哪三种维生素呢?本文详细说明。

3种维生素,预防糖尿病及其并发症,有助于糖尿病逆转

一、引起糖尿病的原因

1. 长期熬夜。经常熬夜会引起机体免疫力下降,导致患者出现肾虚和内分泌紊乱,最终引起糖尿病。另外熬夜会抑制胰岛素功能,使得人体内的升糖激素增多,血糖发生异常致使其他并发症的出现。建议患者改变不良的生活习惯,做到早睡早起和充足的睡眠。

2. 过量吃甜食。正常人一天糖分摄入过多会增加糖尿病的患病风险,糖尿病的发病主要跟胰岛素分泌不足有着密切的关系。过量吃含糖量过高的食物会影响胰岛素功能,间接形成糖尿病。因此生活中应尽量少吃甜食,多喝水促进排泄。

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3. 肥胖症。肥胖症是诱发糖尿病的重要因素,人体体重过于肥胖会影响体内内分泌,导致糖皮质激素或胰岛素水平异常,会增加患糖尿病的机会。另外肥胖症患者还有可能伴有其他心血管疾病,严重威胁个人健康。因此肥胖症人群需积极控制体重,适当参加体育锻炼。

4. 年龄。年龄超过40岁以上的人群,患二型糖尿病的风险非常大。中老年人群,身体的各项机能逐渐衰退,胰岛素功能减弱,自身代谢葡萄糖的能力远不如青壮年。因此容易患上糖尿病。建议中老年人定期检查身体,积极控制好血糖变化。

二、并发症有哪些

1. 糖尿病肾病。糖尿病肾病是糖尿病病人最常见的合并症之一。主要是由于高血糖造成的代谢异常引起的系列身体症状。长期处于糖尿病状态,人的肾脏代谢功能严重受损,容易引起酮症酸中毒。另一方面高糖会加重肾脏的负担,间接形成糖尿病肾病。

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2.心肌病变。高血糖控制不理想会引起血管发生变化,心肌纤维化增加和心脏周围神经病变,最终可能导致心肌病变的产生。心肌病变后容易引起冠状动脉粥样硬化,患者可能会出现心力衰竭和心肌梗死的现象。

3.脑出血。糖尿病患者血小板凝聚力逐渐增强,引起血液粘稠度增高。一旦高于临界点,则容易发生脑血管破裂和出血。合并高血压的情况下,大大增加了脑出血情况的发生,患者会出现头晕头痛,恶心呕吐的症状。

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5. 周围神经病变。糖尿病周围神经病变是一种并发症,发病者经常会感到四肢麻木,无力,甚至伴有一定程度的疼痛感。少部分患者会出现夜间盗汗的情况,随着病情的加剧症状愈加明显,严重影响行为能力。

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三、怎么治疗

目前糖尿病是一种无法彻底治愈的疾病,针对不同的人群以及病因,医生需要提出个性化的治疗方案。绝大多数的患者需终身服用药物,已达到控制血糖的目的。除了药物治疗外,一些基础性辅助治疗方法也不容忽视。

1. 补充营养。营养治疗是治疗糖尿病的基础管理措施,主要目的是帮助患者合理补充身体所需的各种营养物质,实现恢复和维持身体器官正常代谢。一般情况下患者必须要保证每日摄入充足的膳食纤维和维生素,其至少占总营养量的15%-20%。

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2.药物治疗。药物质量是最常规的一种治疗糖尿病的方式,药物治疗主要分为口服药和注射制剂两大类。口服药物有促胰岛素分泌剂,非促胰岛素分泌剂和DPP-4抑制剂等。注射制剂包括GLP-1受体激动剂和胰岛素类似物。

3.运动辅助治疗。运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素分泌功能,有效降低血液中糖分的含量,减少糖尿病的发生。另外合理运动能减少患者胆固醇的含量,防止其他并发症的出现。总而言之运动对糖尿病的预防有一定的积极作用。

糖尿病治疗过程中心理健康指导是很重要的一个环节,通过对糖尿病患者进行科学心理健康指导,以及运动辅助治疗,能够达到长期控制病情的目标,有利于延长患者生存。所以糖尿病并不可怕,只要积极接受治疗就一定能战胜病魔。

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四、三种维生素对糖尿病的作用

1. 维生素B1。维生素B1是正常人体生理活动必需的微量元素,它与糖尿病的发病有着直接关系。糖尿病患者胰岛素分泌不足会引起代谢紊乱,而维生素B1是参与人体物质和能量代谢的主要成分,有效促进食欲和增强肠胃功能。因此适当补充维生素B1可维持血糖正常。

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2. 维生素B6。维生素B6最大的作用是营养神经,它能够防治长期糖尿病所致的周围神经病变并发症。另外糖尿病容易引起皮炎,适当补充维生素B6能够减少皮炎的发生,同时有利于改善糖尿病病情。维生素B6是可以口服的,对人体几乎无副作用。

3. 维生素C。维生素C能降低血液中的C反应蛋白的水平,对于预防心脏病和糖尿病有一定的好处。另外维生素C是一种水溶性纤维素,他能够使血糖降低,利于病情的恢复。建议患者可通过食用绿色蔬菜和水果来补充。

特别强调的是以上三种维生素虽然能预防糖尿病及其并发症,有助于糖尿病逆转,但不能忘记积极做好血糖检测。一旦身体出现任何可疑症状,应及时选择就医。

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五、过量服用降糖药的后果

1. 低血糖。过量服用降糖药可能会出现低血糖情况,一旦发生低血糖时,建议让患者含化糖块或吃点甜食,以维持正常血糖情况。特别是一些自身血糖调节能力较差的患者,应该要引起足够的重视。选择降糖药时必须要擦亮眼睛,按时按量服药。

2. 心慌。有的糖尿病患者口服降糖药物后,可能会出现短暂性的心慌心悸现象。甚至会有呼吸困难,不能言语的问题。出现以上症状的患者建议去专科医院检查一下心电图,通过心电图检查观察心脏是否存在病变的情况。

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3. 食欲不振。过量服用降糖药物患者可能会出现食欲不振,消化功能差等现象。常伴有不思饮食,嗳气频作,两肋苦满和精神抑郁等问题。同时还会加重肠胃负担,引起肥胖,失眠和慢性胃炎。建议患者应合理改善饮食结构,少抽烟少喝酒。

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4. 休克。实际上每一种降糖药物都有对应的不良反应及禁忌症,过量服用都可能会引起肝肾功能损伤,甚至会出现休克,死亡的现象。建议糖尿病患者服药期间注意身体变化,且要在医生的建议下合理用药。此外要定期复查血糖变化。

六、糖尿病与心脑血管病

糖尿病患心血管疾病的风险远高于正常人,主要是由于高血糖会加速冠状动脉粥样硬化形成引起血管破裂,从而引起心脏病。另外糖尿病人可能会有高血脂和高血压的情况,间接导致肾衰竭和心力衰竭的发生。

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血糖升高还有可能导致脑出血和脑卒中其中脑卒中具有起病急,发展快和致死率高等特点,血糖控制不理想需要提高警惕。脑卒中即使治愈后,也会对生活产生一定的影响,比如患者生活自理能力下降,行走困难和经常性言语不清等。

因此糖尿病的治疗不应只关心血糖变化,还需关注血压和血脂情况。积极有效地采取药物治疗手段,稳定斑块的形成,减少血小板的聚集,防止意外的出现。

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七、怎么预防糖尿病

1. 规律生活。糖尿病的发生很大程度上跟不良的生活习惯分不开。长期的熬夜和睡眠质量差容易导致糖尿病的产生。另外不规律的生活作息还会影响学习和工作效率,造成人出现易疲劳,精神萎靡不振和嗜睡的情况。因此要少熬夜,应做到早睡早起。

2. 饮食要科学。不科学的饮食是引起糖尿病最重要的一个因素。饮食上过多的摄入高糖高热量的食物,容易影响血管健康,促进动脉斑块的形成。不加以节制会导致糖尿病的发生。建议患者平时多吃新鲜的水果和蔬菜,高粗粮和高蛋白质的食物。比如牛奶,鸡蛋,苹果等。

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3.积极运动。运动是预防糖尿病最好的方式。科学证实不爱运动的人患糖尿病的风险远高于健身运动人群。长期合理的运动能有效的降低血液的粘稠度,提高血液循环能力和促进新陈代谢。从而有效避免了糖尿病的出现。建议患者每周进行2-3有氧运动,比如游泳和慢跑。

4.定期体检。糖尿病早期会出现明显的身体症状,比如皮肤瘙痒,四肢无力,口干,咽喉疼痛等等。一旦出现以上几种可疑症状,必须要及早去医院做全面检查,尤其是血糖变化。另外生活里要保持积极乐观的情绪,避免出现易怒,生气,伤心,苦闷等情况。

八、疾病前沿技术展望

目前对于绝大多数的一型和二型糖尿病患者而言,长期注射胰岛素并配合血糖监控是最有效的治疗手段。但是治疗起来非常的麻烦,服用药物不当还可能导致其他并发症。因此新型糖尿病治疗技术研发成为了科研领域最关心的一件事情。

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国外有研究团队设计出了一种肠道灭菌药物,主要是利用细菌的外模蛋白来维持人体的正常功能。这款药物不仅能够有效的治疗糖尿病,还有助于改善各种问题引起的肠道疾病。总之对人的健康百利而无一害。

总结

引起糖尿病的因素有很多,其中约80%以上的患者主要是由于不良生活习惯所导致的比如长期玩电子产品,熬夜以及睡前喝浓茶等等。以上行为都会使得人免疫力和抵抗力下降,引起病毒感染,进一步增加了患糖尿病的风险。

维生素B1,B6和维生素C具有预防和改善糖尿病的功效,但是需要合理服用。服用不当会引起其他身体不良反应,患者必须要提高警惕,防范于未来。此外患者应该要提高自我管理能力,减少并发症的出现,维护心脑血管健康,是一种对健康的负责

# 糖尿病
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