12月临近尾声，Netflix出品的全新韩剧《寂静之海》也上线开播，虽然有孔刘、裴斗娜、李准主演，还是郑雨盛担当监制，同时还是比较冷门的科幻题材剧，如此强大的卡司阵容，还未开播就让人万分期待了。
可惜与大家期待中的不同，这部剧上线之后，完全没有引发追剧热潮，反而悄无声息，以主演们的热度和人气来说，这部剧可谓是扑得彻彻底底的了，真的是白瞎了孔刘和裴斗娜这样的好阵容。
唯一有点热度的，就是女主角裴斗娜的皮肤状态，要知道她今年已经42岁了，但是近距离的怼脸拍，肤质依旧很细腻，没有什么明显的皱纹，就简单的底妆加腮红、口红，显得皮肤很有质感，轮廓感又特别，属于越看越迷人的第二眼美女。
这回博主就要为大家揭秘裴斗娜的逆龄保养秘诀，教大家如何维持年轻状态，不用节食，也能养出通透肌肤和仙女身材。
1、用高浓缩精华取代瓶瓶罐罐
裴斗娜私下热爱素颜现身，即使今年已经42岁，也看不太出来岁月所留下的痕迹，她强调自己的保养准则在“精”不在“多”。比起叠加用各种瓶瓶罐罐，她更偏向挑选高浓缩精华或是安瓶，一瓶搞定抗老、修护、舒缓等多种皮肤问题。她说自己拍戏再怎么忙碌也不能省略这道工序，难怪皮肤维持得如此紧致细腻。
2、一年四季注重防晒
除了一直使用精华液之外，裴斗娜每天不能少的保养环节还有——防晒。她说自己特别偏爱保湿型的防晒，能一次完成妆前打底以及防晒的作用，无论春夏秋冬她都会勤擦防晒，来加强肌肤的防御效果，避免长波UVA刺激，造成肌肤老化、黑色素沉淀等等。
3、日常以淡妆为主
妆画得越浓就需要花费更多的时间来卸妆，对肌肤也是负担。因此裴斗娜接受采访的时候，说自己平时不拍戏的话，私下都以淡妆为主，只会擦一隔离和防晒，再画画眉毛就可以轻松出门了，顺带让肌肤稍微喘口气，得到适当的呼吸。
4、温开水+黑咖啡，促进新陈代谢
韩国人可是出了名的咖啡因爱好者！裴斗娜当然也不例外，但是注重身体保养的她，在喝咖啡方面还是很有讲究的，一早睡醒之后会习惯先喝600cc的温开水，再喝黑咖啡搭配早餐，多了先喝温水这一个步骤，可以促进新陈代谢与体内循环，对肠胃也比较好。
5、踢腿训练+按摩，养成仙女长腿
之前在节目《Section TV》接受采访时，拥有完美身材的裴斗娜提到：“我其实非常讨厌运动，一切都是为了谋生呀”，如此实在的回答立刻笑翻全场。
不过接着她也补充到，其实有很多瘦身秘诀，都是从身为舞台剧演员的妈妈那边学来的。比如日常她会练习普拉提、拳击等有氧运动，重点还有运动完之后，她会花费比较多的时间来进行按摩拉伸。因为运动后肌肉经常处于绷紧状态，按摩能促进血液循环，放松腿部肌肉，也能带来视觉上的显瘦效果。
6、骑脚踏车运动，消耗卡路里
拍摄新戏《寂静之海》时，因为要常常扛着重物奔跑跳跃，随着热量大幅度消耗，拍摄期间的食量也会不自觉增加，裴斗娜说，“所以只要拍摄结束后，我一定会做完有氧运动再睡觉。”
一旁接受访问的孔刘听到也笑说：“不愧是世界巨星，明明拍摄辛苦了一整天，裴斗娜还是会在宿舍里骑脚踏车，在自我身材管理这块，真的要给个大拇指”。
其实骑脚踏车运动，可以加速腿部脂肪燃烧，能有效紧实腿部肌肉，进而达到瘦腿目的，难怪她虽然已经进入不惑之年，但依旧拥有让人艳羡的“漫画腿”啊！
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