肝脏是身体新陈代谢功能最主要的器官，在身体里起着解毒，储存甘糖，分泌蛋白质的合成等功效，被称之为"解毒将军"主管代谢毒素的工作，如果肝脏出现问题，身体的垃圾毒素没有办法排出体外，会在身体呈现出来，手上能够明显看出肝脏健康问题，如果手上有这几个特征，说明肝脏出现了健康的问题，不妨来看一下。
01肝不好，手上会出现4种异常，若没有，说明肝脏还算健康
1、出现肝掌
如果发现自己的手掌出现了肝掌这种表现，那么需要警惕起来，可能是肝脏出现病变引起的。一般在出现肝脏严重疾病后，此时患者会有肝掌的表现，可以发现其大小鱼际有红斑。
这些红斑通常用手按压之后会呈现苍白的状态，停止按压之后红斑又会续续出现，这就是常说的肝掌，而肝掌的出现一般和肝脏部位的病变有关，因此察觉到这种异常后，需要及时针对肝脏方面的病变展开治疗。
2、指甲异常
事实上，人的指甲可以预测身体的健康程度，但很多时候，人的指甲是非常整齐、干净的，可是指甲一旦出现不平，而且有横纹时，大家一定要引起重视，说明此时自己的肝已出现了严重的损伤。
身体的肝受损时，就会直接导致人体内的毒素和垃圾快速积聚，尤其是随着血液循环到身体的各个器官，因为手指属于血液循环的末端，所以这里最容易积聚这些毒素和垃圾，从而在指甲上表现出来。
3、手背出现青筋
如果手背上的青筋暴露，往往都是给人性格比较暴躁，动不动就发脾气的的印象，这样的朋友，当肝气受阻，气血运行不畅的时候，就容易出现肝火旺盛的情况。
不太容易控制自己的情绪，如果是这样就需要引起注意，很多人也是因为脾气急躁，所以根据自身的情况来判断，从而及时的调理才是。
4、手指甲面出现竖纹
中医认为：肝主筋，其华在爪，这里的“爪”指的就是人的手指甲，肝脏健康的人手指甲应该是粉红色的，并且圆润、甲面光滑。
若是指甲出现竖纹、横纹等，严重时凹凸不平，呈白色雾状，这很可能是肝脏受损了。
肝脏受到损伤后，肝脏的解毒、藏血、代谢等功能会随之下降，这时体内的毒素无法分解和代谢，堆积在体内，造成气血亏虚，指甲呈现出不健康的状态。
02想要呵护肝脏健康，生活中要做好三件事
养肝护肝可以多泡脚
因为泡脚是一个不错的养生方式，脚底的穴位跟肝经有密切联系，通过泡脚可以刺激肝经，扩张血管，促进血液循环，肝脏功能自然就会提升。
一般使用温水泡脚最佳，水温控制得当可以调理身体，促进肝血的流通，还能够通过按摩肝区的反射区，有效增强肝脏功能。
饮食合理
想要有效保护好肝脏，需要注意饮食方面的问题，部分油腻或者刺激性较大的食物，需要严格忌口。
因为，这些食物本身就容易对机体健康造成损伤，甚至增加肝脏的代谢负担，因此，想要养护好肝脏的人，应该选择清淡，容易消化的食物进食，平时还可以多吃养肝护肝的食物。
保持睡眠时间充足
为了促进肝脏健康，应该注意作息的合理规律，每天保证充足的睡眠时间，这是养护肝脏有效的方法。
很多人在长时间睡眠不足，睡眠时间不足之后，肝脏排泄毒素的负担加重，体内毒素堆积过多人体健康也会受到威胁。
平时应该注意作息的规律，通过每天充足睡眠时间的方式让肝脏维持轻松状态，也是避免肝脏出现严重疾病的重要措施。
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