养生是大多数人向往的事情，但往往事与愿违，甚至提早离开人世！

养生是大多数人向往的事情，但往往事与愿违，不但没有做到或达到养生的目的，反而让自己适得其反，吃了许多养生的食品或食物，还有养生的药品等，甚至提早离开人世！

我有一个亲戚，是我老叔，已经70多岁了，今年6月份在家吃饭时，突然晕倒，随后被送往医院，抢救无效死亡！

他生前有高血压和糖尿病等疾病，他不听大夫的劝说去吃大夫开的药，反而听信别人的小道消息，购买一些养生药品，花费了几十万元的药费，最后让他死得更快！甚至还欠了外债！

人变老，这是自然规律，只是看谁能够做到延缓衰老而已！

那么如何做到延缓衰老呢？

周海媚眼中的朋克养生，就是要求每个人有个好身体，并且达到健康地活着，经常在饮食上做到不挑食，不偏食，什么都吃，不能只吃素食，不吃肉食，要让身体得到各种营养的吸收！

并且要在饮食上多做文章，不吃什么营养品和各种养生药品等，按照周海媚眼中的朋克养生法，多吃冰糖梨枸杞，这是食品养颜法来保养或疗养自己的身体！

还有最重要的一点是，每个人每天不能熬夜，保证身体得到充分的休息和滋养！据说睡美人都是通过按时睡觉和达到充分的休息才得以达到美颜的！

总之，我们每个人为了让自己活得长久一些，就要针对自己的身体对症下药，不能胡乱吃药和营养品等，按时睡觉，充分休息，才能让自己的身体达到延年益寿的目的！

你对养生是如何理解的呢？请留言谈谈你的看法吧！