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54岁仍然 魅力四射,周海媚如何保养得这么好?

这个是认证

听觉灵敏

2021-12-15 13:07

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前几天,在网上看到饰演武侠剧《倚天屠龙记icon》中魔女周芷若的周海媚,整个人的精神状态非常好,完全看不出她已经54岁了。究竟是什么样的保养方法,让周海媚如今仍然保持着良好的身材和样貌呢?

怀着强烈的好奇心,我去网上看了周海媚的一些相关视频。我记得有一个是她做冬瓜薏仁瘦肉汤的视频,视频中她看上去精神状态饱满,完全不像是53岁,仿佛和当时饰演的周芷若时没有差别。而她也分享了自己养生的一套方法:

喝养生汤以及补品。就比如说她视频中炖的冬瓜薏米瘦肉汤icon,制作简单,同时又能达到调养身体的目的,是个很不错的选择。

良好的心态,及时补充蛋白质。现代很多年轻人生活作息不规律,很容易产生消极的情绪,所以保持良好的心态是很重要的。很多人为了减肥,往往会减少对肉制品的摄入,其实相反,周海媚自曝吃素食反而长胖6斤,吃肉反而瘦下来了。适当摄入蛋白质是有助于减肥的。

适当运动。适当的运动能够加速体内脂肪的燃烧,使人心情愉悦。周海媚作为演员,拍戏几乎占据了大部分时间,很少去健身房。拍戏的过程十分辛苦,她索性就把拍戏当做是一种运动。而回到家里,她会照顾自己的八条狗狗,出去遛狗,也是一种运动方式。

对于现代年轻人来说,快节奏的生活和来自方方面面的压力,对身心带来了一定程度的伤害,养生就显得尤为重要。当然,每个人的养生方式各不相同,只有适合自己,才能真正发挥作用。而现在流行的“朋克养生”更加不可取,嘴里说着养生,实际上仍然保持着那些不好的生活习惯,熬夜蹦迪一样不少,那养生有什么意义呢?只是图个心里安慰?真正的养生,要严格要求自己,摆脱那些坏习惯。#周海媚眼




中的朋克养生# #2021生机大会##情感点评大赏#
# 养生
# 周海媚
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