怀着强烈的好奇心，我去网上看了周海媚的一些相关视频。我记得有一个是她做冬瓜薏仁瘦肉汤的视频，视频中她看上去精神状态饱满，完全不像是53岁，仿佛和当时饰演的周芷若时没有差别。而她也分享了自己养生的一套方法：
喝养生汤以及补品。就比如说她视频中炖的冬瓜薏米瘦肉汤icon，制作简单，同时又能达到调养身体的目的，是个很不错的选择。
良好的心态，及时补充蛋白质。现代很多年轻人生活作息不规律，很容易产生消极的情绪，所以保持良好的心态是很重要的。很多人为了减肥，往往会减少对肉制品的摄入，其实相反，周海媚自曝吃素食反而长胖6斤，吃肉反而瘦下来了。适当摄入蛋白质是有助于减肥的。
适当运动。适当的运动能够加速体内脂肪的燃烧，使人心情愉悦。周海媚作为演员，拍戏几乎占据了大部分时间，很少去健身房。拍戏的过程十分辛苦，她索性就把拍戏当做是一种运动。而回到家里，她会照顾自己的八条狗狗，出去遛狗，也是一种运动方式。
对于现代年轻人来说，快节奏的生活和来自方方面面的压力，对身心带来了一定程度的伤害，养生就显得尤为重要。当然，每个人的养生方式各不相同，只有适合自己，才能真正发挥作用。而现在流行的“朋克养生”更加不可取，嘴里说着养生，实际上仍然保持着那些不好的生活习惯，熬夜蹦迪一样不少，那养生有什么意义呢？只是图个心里安慰？真正的养生，要严格要求自己，摆脱那些坏习惯。#周海媚眼
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