强迫症也不必悲观，绝大多数强迫症可以通过合理有效的调整彻愈，从理论上和实践上都可以得到证明。
我出门前，如果我锁完门下楼了，是心不在焉把门锁住了还是想其它事？我下到楼底下，准备走的时候，忽然想到门不知道到底锁没有？我怎么没感觉呢？又蹬蹬蹬跑到楼上看看，手再拽拽门，确定锁好了才放心的离开。
有时我锁门时，总害怕门没锁住，用手一下一下拽把手，老害怕门没锁住，碰见有人上楼或下楼，怕别人看见说我拽把手，我就故意慢一点儿或去包里胡乱翻一下，让别人觉得我在找东西，等别人离开我再赶紧拽一下门，确定锁好了才放心走。
还有一次和儿子一起出门，我老害怕他门锁不好，让他快点儿我锁门，他非要说让我先走他锁门，我还不放心，让他用钥匙把门锁住，还害怕他把钥匙忘屋里，这样又交代他拿钥匙了还用钥匙锁门了。下楼后，我是竖着耳朵听儿子“嘭”的一声，再听见儿子拧钥匙里面锁黄弹出来的声音才放心。
还有一次，请客吃饭，我锁的门，由于着急忙慌的，我锁门下到楼下面了，我想到锁门时有没有拽把手我都不记得。我问儿子，我门锁了没有？你听到门响没有？儿子说，听见啦！其实，儿子知道我有这个毛病，经常老生常谈的问题，故意说听到了，我也不好意思说再上楼看看，就带着儿子骑车走了，走到路上我心也不静，出了小区，又走到大街上了，我故意给儿子说，我回家拿点儿现金，我手机微信上的钱怕不够，我说我马上就拐回来了，就几分钟，等一下啊！我极速骑车跑回小区，哪一次拐回去看门锁没有，都是锁的好好的，我觉得自己可能有啥毛病，为什么总是不相信门锁好没有呢？
幸好我家是二楼，如果是高楼，我不是腿要使断！不蛮大家说，我每天拽门把手，把门把手都拽松动了，我很搞笑是不是？确切地说有点儿丢人！
我每次锁门，只有心里想着我在锁门，不能想其它，锁着门我得听着里面锁簧弹出来三次，这是锁好了，然后还要再拽几下，难道三道锁我还不放心？我是不是好像能给它拽开？这好像比开锁公司的人都能似的！
我已经有过很多次返回去看门锁，有时骑着车子准备走呢，不放心门锁好没有，其实就是锁门时心中没有锁门那个概念，又返回去了，甚至有时和别人一起走，我不好意思再返回去看门锁，只有自己安慰自己，反正每次去检查门锁都锁了，不会看见门不锁，自己能大摇大摆走了，不会那么傻吧？和别人在一起还心不在焉，还在想自己家的门锁好没有？
晚上睡觉，我提前已经把门锁朝里拌好了，准备关灯睡觉了，我再一次次去摸那个拌锁的按钮，确定按钮按不动才放心去睡觉！
有几次，俩儿子在家都犯过这个错误，他们进门不知道怎么锁的门，到晚上睡觉时，我又重复每天的检查门锁事儿，我去准备拌门了，刚触摸到门，一下给我闪出来了，原来门就没锁住，多亏我每天检查门锁，那几次的事办得还挺对！
为什么会有这个没锁门的错觉？
强迫症状从某种意义上讲，就是不好的思维习惯。
为此，我去网上查了一下，看看自己这到底是什么毛病？
医生解释的是，在临床上锁门强迫症，实际上属于强迫行为，也就是强迫检查的内容，反复锁门等行为。
我觉得我是强迫症，我觉得自己细心过度，不是身体的毛病，是性格的问题，关门总觉得门没有关好，又来回跑几次去看看到底关好了没有？总是多疑！
这从某种意义上来讲是强迫症，不是不相信，是经常强迫自己不相信。就像你爱一个人，虽然离开了，因为在一起太久了的原因，心理原因，却强迫自己不要忘记他。
在网上查资料，有一个人说的话，简直说到我心里了，他的原话：方法很简单做事情的时候认真专注就可以改善。比如锁门这件事，你在出门的时候，潜意识里知道要锁门，但是脑子里可能在想些别的事情，没有专注在锁门上，而此时你的锁门仅仅是潜意识里的一个动作，然后，你就会怀疑自己没锁门，然而事实是已经锁了，只是没有印象而已，所以要去反复确认。只要在出门的时候提醒自己，要锁门，锁门的时候专注一下，甚至可以弄出些声响，这样再怀疑没锁门的时候，就可以对自己说，我都弄出声响了，一定是锁了，就不会有困扰了。
怎么和我平时心里想的一样？难道这个人和我一样有这个强迫症，他怎么知道得那么清楚？把我想说的话一股脑儿说出来了，看来肯定是同病相怜的人，我看完这段话都想笑了，我觉得自己释然了，我觉得像他说的那样，来慢慢改变一下自己。
要改掉这个强迫症，只有相信自己。
强迫症像一个迷宫，进得去就一定有出口。
有人说可以在出门的时候用手机把锁好的门照下来，如果觉得门没关好的时候拿出来看看。
转移注意力也是治疗强迫症的一个方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其它事情上，去做其它事来取代这个焦虑的事情。
还有一个方法就是在家里安一个监控，用手机时刻能监控到自家的门锁，，这样就可以慢慢改善强迫症的问题了。
改善这个焦虑的情绪，如马上忘掉锁门的事情，反正每次检查门都锁住了，不用放心里。还真有一次，我出门一干其它事，把不放心门锁好没有这件事忘得一干二净，回去的时候，门是好好锁着呢。看起来就是自己强迫症造成的。
写在最后
这个强迫症对于我来说，这毛病说大不大说小也不小，看我要有决心改掉它，从前面说的几招，先从简单的方面试着改正。就是锁门时，注意力在锁门上，心里有这个锁门的概念，再弄出声响来，就心里告知自己这是门锁好了，不用再看了。
再一个就是和别人一块儿上街，催的急，锁好门，用手机照下来，感觉门没锁好就看一下图片，还有图片日期时间，就放心了，慢慢地我想会改善强迫症的。
不知道大家有没有这个强迫症，如果有，会不会和我一样严重？来和我一起聊天讨论一下吧！
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