作为美国最著名的脱口秀节目——TED大会，曾公开过拖延症人群的内心活动，他们被“舒适感”所控制，在一段时间内抛弃理性，追求享乐；直到截止时间到来，才会全速赶进度。拖延症这一行为放在人类幼崽身上，大抵就是在开学前一天狂补作业。
自律是指在没有人监督的情况下，主动、自觉地遵循规则，约束自我，自律是拖延症的天敌。无论从身体到心理、从生活到学习，自律都发挥着很大作用——
1.自律让人更健康
自律的人更容易养成早睡早起的习惯，饮食规律，长久保持这样的生活，既能提高身体素质，也让精神更充沛，有利于身心健康。
2.自律的人更容易有成就
自律的人更能把握生活的节奏，比拖延症的人有更多的时间和规划，因此做起事情来不急不躁、井井有条，往往能收获更好的结果。
3.自律的人生活更美好
拖延症人群在享乐时常常会因为任务没完成而焦虑，精神内耗较严重；自律的人出于任务已经完成或规划较完善等原因，心态得以放松，幸福感较高。
那么，家长该如何培养孩子自律呢？
其实，对于不同性格、不同年龄段的孩子，适用的教育方法是不同的。父母可以说是最了解自家小孩的人了，可以根据孩子独特的性格去调整教育方法。本篇主要叙述家长面对不同年龄段的拖延症孩子时，应作出的不同反应。
一、对幼龄儿童
惰性是人类的本能，因此即使是婴幼儿时期的孩子，也是可能产生拖延症的。家里有学龄前儿童的宝爸宝妈要尽早培养孩子的自律性。
1.给孩子做榜样
幼年时期的小朋友尚处在行为模仿期，即使他们不明白原因，也会尽力模仿熟悉的人的做法，宝妈往往是跟孩子相处最多的人，建议通过自身的行为让孩子学会基础的自律行为，例如早睡早起、饮食规律、定期阅读、定时锻炼等等。
2.培养是非观念
一般来说，3岁以后的记忆是可以长时间记住的，家里有3-6岁的孩子的宝妈们，可以通过将故事、看动画片等生动的教育方式，培养孩子的价值观，让孩子懂得是非善恶、急重轻缓。三观越成熟的孩子，越知道自己应该先做什么。
3.让孩子享受快乐童年
童年没有过充足玩乐的孩子，内心对玩是充满渴望的，因此在长大后会产生报复性玩乐的心态，为了能玩而牺牲了许多更重要的事情。
4.给予鼓励，降低期待
家长望子成龙无可厚非，但太多家长认为自己的孩子就是天选之子，必须各方面都比别的孩子优秀，这种病态的心理带给自己和孩子太多压力，会使孩子产生疲惫或逆反心理。正确做法是，降低对孩子的期待，把孩子的每一分成长都看作收获和惊喜；给予孩子充分的鼓励，让他们尝到自律的甜头。
二、对青春期少年
青春期的孩子已经有了半成型的三观，也有较多的独立性。这个时期的孩子常常不满足于原来的生活状态，对改变、自由充满渴望。
家长可以适当放权，让孩子照着喜欢的方式的方式去生活、学习一段时间，让他们自行解决问题，自行承受后果。同时守住底线，孩子可以走弯路但不能走错路，家长虽然不再是引路人，但依旧有监督义务。
培养孩子自律的习惯离不开习惯养成的儿童学习桌，哈九博士儿童学习习桌带有智能学习管理板，帮助孩子养成计划制定的自律好习惯。
祝每一个孩子都能收获自律的美好人生～
琼公网安备 46010802000728号