导语：从古至今，人们所追求的是希望自己能长寿，虽然现在人们的生活水平提高了，医疗水平也提高了，然而，有些疾病还是无法抵抗的。

虽然目前的医疗水平可以延长人们一定的寿命，但成本高昂且费力，生活中长寿的人其实很多，我们也可以找到一些长寿的人，看看他们都是怎么做的。

“寿命长”的男人，早上起床或有6种表现，望你早了解

1、早上起床精神好

一般来说，长寿的男性早上起床后精力充沛，正如我们通常看到的，有些人已经100 多岁了，看上去还非常年轻，而有些人在40多岁或50多岁时看起来很老。一般来说，早上起床后，心理健康的男性会更长寿。

一天24小时，我们一般都会长时间处于睡眠状态，当我们睡觉的时候，身体的各个器官都开始修复，身体排毒。如果我们睡眠好，我们早上会更精神焕发，这样一来，精神就会好一些，所以早上精神好的人一般都会长寿。

2、早上起床不吸烟

一般来说，寿命较长的男性早上不会经常咳嗽，现在很多男人都有抽烟的习惯。如果经常抽烟，香烟里的有害物质会刺激我们的肺部，容易诱发支气管炎。如果长期损伤气管，就很难恢复，肺部也会出现一些问题。

在严重的情况下，可能会发生肺癌，而经常抽烟的人，可能会时不时的咳嗽，喉咙里痰多，如果你早上起床频繁咳嗽，说明烟草等有害物质已经渗透到你的身体深处。，此，早上不经常咳嗽的人和不吸烟的人会相对更健康，更长寿。

3、早上起床身体不肿

很多人早上起床时脸上会浮肿，但对于长寿的人来说，起床后就不会浮肿，如果肾功能不好，早上起来就容易浮肿，这是因为肾脏功能受损，体内多余的水分无法排出体外，容易肿胀。

如果长期这样，很容易引起冠状动脉粥样硬化，可能导致心脏功能越来越差，特别是容易出现胸闷气短的人，也容易出现水肿， 如果早上起床后没有浮肿，说明你的心脏功能和肾功能都比较健康，容易长寿。

4、不急不躁

寿命比较长的人，通常不会暴躁，脾气也比较温和，而且，在生活或工作中，不会因为一些琐碎的事情而生气，但有些脾气暴躁易发脾气的人，反而会增加患心脑血管疾病的风险。

尤其是经常发脾气的人，更容易发生脑溢血，经常生病会产生大量垃圾，这些垃圾和毒素如果不及时排出体外，很容易对身体造成伤害，相对而言，一些比较长寿的人遇到事情会比较平和。

5、按时起床吃早餐

相信大家都知道，不吃早餐是一件非常有害的事情，尤其是对健康的肠胃，但是现在不吃早餐的人越来越多，可能是因为早上要赶时间上班，或者是因为睡懒觉等原因，经常不吃早餐。

要知道，在这个堆积的过程中，肠胃会逐渐受到伤害，体内的血液循环也会受到影响，身体各器官功能所需的能量无法及时提供，各种损伤无疑都在悄然消耗着生命和健康。

6、尿液颜色正常

人体经过一夜的新陈代谢后，早起后的晨尿可以反馈男性身体的健康状况，如果男性发现自己的尿液颜色异常，并伴有异味或泡沫尿，需要注意肾脏可能存在异常，正常情况下，男性尿液呈淡黄色透明，无刺激性气味，无泡沫。

结束语：

因此，我们在平时一定要保持自己的心态，不要因为一些小事而经常发脾气，这很容易伤到我们的身体。如果你想长寿，你可以照顾好你的身体，这样你才能健康。