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产科老公叮嘱;产后24小时内一定要做这五件事

孕产护航

2021-07-01 18:29

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老公是读医学专业硕士毕业的,在妇产科上班6年了,从我怀孕起,每天不是叮嘱我这个就是叮嘱我那个,虽然很啰嗦,但我很骄傲有一个这么细心的老公,生宝宝没有经历太多磨难,坐月子也坐得很舒心,现在给大家分享产后一定要做好的5点护理

1、产后半小时内——初次母乳

分娩后半小时左右,是母乳喂养的最佳时机。尽早开奶一来可以形成神经反射,增加乳汁的分泌,让宝宝可以吃到更多的初乳,增加免疫力。其次就是宝宝尽早吸吮可以刺激子宫收缩,减少子宫出血

2、产后2小时——观察血量

产后2小时是观察出血量的关键期,刚开始是暗红色,然后就会变成粉红色,最后变成褐色。妈妈要注意观察,如果发现阴道有较多出血或掉出组织物,要立即通知医务人员,及时处理。因为产后大出血是很严重的事情

3、产后4小时——排尿

由于孕期激素的原因,妈妈的腹部肌肉会比较松弛,再加上生产时的损伤,会让妈妈的膀胱失去知觉,即使满了也没有尿意,但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤。其实顺产的妈妈在产后4小时左右就可以去排尿了,可以有效防止发生尿潴留

4、产后12小时——按摩乳房

很多妈妈分娩后母乳并不是很足,可以在12小时开始按摩乳房催乳

先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟,然后用干毛巾放在乳房根部下方,双手从乳房根部把乳房环绕托起,从乳根向乳房柔和按摩,大约20分钟就可以了

5、产后24小时内——下床活动

顺产的妈妈在产后6~8小时内就可以坐起来,然后适当的下床活动一下,这样不仅有利于身体恢复,还可以降低排尿敏感度,降低患上血栓的可能。老公让4小时左右就让我下床走走,虽然走的很慢,但适量的活动了,产后身体恢复的就比较快,完全没有虚弱无力的症状

产后护理:

1、不碰冷水,不吹冷风,但室内要适当通风,室内温度保持在25-27左右,开空调的话不要对着出风

2、多休息,不然会落下腰酸背痛、腿痛的月子病,也会让妈妈产生抑郁,奶水不足

3、不要提重物,少抱小孩子,否则容易导致内脏下垂的体型

可以洗头洗澡.但要尽快吹干-洗澡前喝一杯热水

4、产后42天就可以在手机里下个G动做凯格尔运动锻炼盆底肌,很多妈妈产后有漏尿脱垂膨出的问题,跟着这个手机应用锻炼基本上两三个月就会有所改善

5、吃好睡好少劳动-禁爬楼梯,弯腰.蹲.屈膝.盘坐!

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孕产护航
产后妈妈们减脂瘦身前先修复好盆底肌和腹直肌,不然剧烈运动反而不适用产后的康复,我产后就在手机上装了个G动,里面有许多科学的产后恢复指导还挺有帮助的。
2021-07-02 09:34
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