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周末凉快是钓鱼的好时机,孩子爱吃麻辣鱼,鲜嫩爽口,补脑长智力

这个是认证

狗头的美味厨房

2021-06-30 12:33

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6月临近月底告别了梅雨季的潮湿多雨,迎来了第十个节气夏至,意味着从夏至起,盛夏时节正式到来!夏至以后高温天气增多,很多地方出现了桑拿天,让人又爱又恨!夏至正逢毕业季,身材的较量才刚刚开始,孩子们想要早日穿上心爱的小裙子去旅游,漏出大长腿小蛮腰拍美美的照片,还不赶快行动起来,一起瘦瘦瘦!

今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼,香辣爽口,生津下饭,一口一口吃着香,一起来看看吧!

麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼,草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类,有着非常不错的开胃滋补作用,如果孩子体弱多病,常常不爱吃饭,那么吃点草鱼可以有效改善这种现象,让身体素质逐渐提高,变得壮实不易生病。

草鱼中含有丰富的维生素A,维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质,对眼睛健康非常有利,预防眼干眼涩,夜盲症。含有一定量的维生素E,可以有效防治白内障,视网膜病变,视神经萎缩等病症,有利健康。

草鱼中含有大量的蛋白质,而且非常容易被人体消化吸收,蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分。并且草鱼中含有丰富的硒元素,不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用,有利养生保健。

夏至高温天气将延续二三十天,但依旧是早晚凉中午炎热,要注意防晒,饮食以清淡为主,想要减肥的孩子选择晚上运动,小心中暑哦!

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