我们普通人经常被肥胖问题困扰，更不要说明星啦。

我们常看到女明星们为了美丽而拼命减肥，但是其实，小编悄悄告诉你：肥胖面前一视同仁！

倪妮倪

最近倪妮倪凭着她精湛的演技和苗条的身材，让广大网友留下深刻的印象，但最为关心的是她那身材是如何可以保养成这么好的。据她身边朋友透露她每一天保持身材的办法：她每天早早睡觉，早上6点起床，第一件事是先吃一餐有营养而没有油脂的早餐，每个星期都不一样“鸡蛋配奶”“燕麦配面包”“三明治配橙汁”“坚果配牛奶”等~~~休息1,2小时后就去跑步，每次跑步都不超过一小时，据她说的是保证早上流汗不超过营养的丢失比率。

然而中午就要吃饱，肉类想吃就吃，能吃饱就尽量吃饱，但一定要休息。不过她有工作的情况先工作，在等工作休息时就咪咪眼睛，尽量让身体放松。但在5--6点的时间中一定要到健身房锻炼锻炼，不管锻炼啥，都要汗流满面，把一天中所有辛苦的汗水都给它流干，彻底放松全身的肌肉，让它有重生的感觉。

晚饭一般她选择禁食，除非很饿的情况下，才会吃一个苹果，但苹果却选择不甜的，要带酸的那种，因为甜得容易发胖，最重要的是一定要早睡，睡前在床头旁点一些香气蜡烛，保证一天的睡眠都是香香满满的。每天都反复着这些事情，才能有这体现给大家看的完美身材，其中的酸甜苦辣那是“局中人”才能感受得到。

关晓彤

虽然关晓彤年纪轻轻，但她对于减肥却有着一套独家秘法，是多少美少女所想拥有的

她表示减肥对于她来说是一件多么简单的事情，她想肥就肥，想瘦就瘦，只要是她脑中想的就能实现。哇，真的吗？我们马上来看看她的方法！

每天必须坚持起床吃早餐，因为很多人因为各种事情反而早餐是经常不吃和吃不上的，但不管你是凌晨5点才睡，都要调好闹钟，保持早上起床吃上早餐。

大家都知道很早就已经火了，除了她的学业，还要兼顾她的事业，所以她的压力比很多人都大，每一天除了工作就只剩下一点点的时间给她学习。但她却坚持每天都要吃早餐，但她早餐只吃水果与蔬菜，不过必须要烫熟，因为它们都有植物油，烫熟后会减少非常多，这样吃比较健康，还有现在的水果蔬菜都有“农药”，烫熟后更是为了保证安全。然而其他时间别没有注重太多，她妈妈曾经透露：她一吃起来筷子就停不下来了，每次都要在旁劝说很久，才能让她停下来。但她有一独特方法：就是看一些瘦的，完美身材的照片，催眠自己一定要和照片里面的身材一样的完美，然而控制自己的食欲。只能说关晓彤她的自我催眠太牛了，换别人还真不行。

其实男人都同样面临肥胖的困恼，也害怕发福、大肚腩等等。所以都有自己的减肥妙招。

因为男人天生就比女人懒，所以男人选择减肥方法一般都是简单粗暴，直接是节食。

陈坤连续21天每天喝小米粥一碗！

邓超：晚饭不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天只运动一小时。

刘昊然：减肥就是要忍住嘴，不吃！！

锦荣：只吃鱼肉和鸡蛋白

黄晓明：减肥时候，只吃黄瓜！

其实每个天身体结构都不一样，在减肥的道路上都不知道摔了多少个跟斗，现在呈现出来的都是完美的一面，但背地里那些“苦”有几人知道。所以成功往往靠自己摸索，只要摸索出一点线索就要坚持下去，坚持才能成功，多少人就是败在了“坚持”二字手上。