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学会正确补充胶原蛋白,记住燕教授说的这一点

这个是认证

燕教授生命营养中心

2021-12-07 10:51

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在这个看脸的时代,越来越多人开始患上“容貌焦虑”,无论是学生党还是上班族敷最贵的面膜,化最精致的妆已成为常态。

然而即使如此,也无法抹去岁月在脸上留下皱纹的痕迹,当我们感慨自己越来越老的时候,其实是皮肤中胶原蛋白在流失的表现。

胶原蛋白对于皮肤,就像鱼儿离不开水。胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右,组成了一张弹力纤维网,支撑着皮肤,维持皮肤弹性、锁住水分。

一旦“弹簧”断了,就会造成皮肤外观塌方,水分也锁不住,随之而来的就是皮肤干燥皱纹,松弛下垂,细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列问题,让我们的皮肤看上去越来越老。因此补充胶原蛋白是有效延缓衰老、维持皮肤弹性的手段。

补充胶原蛋白并不是随便吃几个猪蹄、鸡蛋、牛蹄筋、猪皮就可以的,这些食物虽然含有胶原蛋白,但是其含有的胶原蛋白属于大分子结构(分子量大于10万道尔顿),并不能被人体直接吸收。而且这类食物大多含有较高的脂肪,结果美容目的没达到,反而引起发胖,就更不适合热衷于体重管理的人群了。

因此,燕教授营养师建议大家若是想补充胶原蛋白,使皮肤变得更好,就选择小分子肽产品,小分子肽是被水解的胶原蛋白分子,分子量非常小,是可以直接被人体吸收的,而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。

若想达到好效果,得坚持并且吃够,三天打鱼两天晒网的补充效果是不明显的,因为人体的胶原蛋白每天都在流失分解。建议每天补充5—10克小分子肽,并且坚持2-3个月连续补充。

爱美之心,人皆有之,燕教授弹性蛋白肽轻饮助你变美之路一臂之力。燕教授作为广东浠芮生物科技有限责任公司旗下的一个涉及健康减脂、健康管理的品牌,一直致力以“专注于国民健康生活方式”为大健康标杆,秉承以科学专业、健康减脂为理念,倡导健康年轻,有份量,有质感,有内在,有活力的生活方式。

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注:文章中部分图片来源于网络,侵删。


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