导语:人体从吃进胃里的食物中获得营养,可以看出,患有某些疾病的人很可能吃错东西,例如,经常吃不易消化的食物会使我们的胃负担过重,增加患胃病的风险,因此,在吃每一口之前,我们首先要考虑食物是否健康和安全,以免刺激胃并引起胃病。
当然,如果我们知道如何吃最健康、最有营养的食物,还可以改善胃的功能,保持胃的活力,从而增强整个消化系统,充分消化吸收我们在胃中所吃的食物,为身体各器官提供营养需要,但是你知道我们经常吃哪些食物会影响胃的健康吗?如果你想改善你的消化系统,缓解胃部的消化压力,你不妨和我一起了解一下。
案例分析
来自杭州的琴女士今年28岁,大学毕业后,她加入了一家外贸公司做销售员,每月工资超过4000元,在工作了几年后,她认为为别人工作永远赚不到很多钱,所以她选择辞职,回到老家开了一家服装店。
回到家乡后,琴女士开始安排开店、选址、装修和购买,独自工作后,花了两个多月的时间,服装店终于开张了,由于服装时尚新颖,深受年轻人的喜爱,另外,琴女士很善良,从不欺骗客人,衣服也比较便宜,店里有很多回头客。
开业后,琴女士每半个月就开车到其他地方购物一次。每次都是她半夜回来把货物整理进仓库,每天计算收入和支出,店里所有的工作都落在了琴女士一个人身上,客人多的时候,甚至忙得忘了吃饭。
为了扩大销售,还开了一家网店,自己扮演模特,每天拍照并上传到商店的衣服上,而且网店的收入也不错,正是由于长期繁忙的工作和不规律的饮食,琴女士患上了慢性胃肠炎。
一开始,琴女士认为自己还比较年轻,小小的肠胃病对她来说根本无所谓,于是就没有在意,后来琴女士总是有腹胀和腹泻,于是她开始花时间自己做饭,还问朋友和家人吃什么食物可以养胃,琴女士还通过互联网寻找养胃的方法。
后来,琴女士在网上看到了这样一篇文章说“吃红枣可以养胃”,于是秦女士每次来月经都会喝红糖红枣水,她在家也吃红枣,看完这篇文章后,她很快买了红枣,并把它们放在店里,只要有时间就吃两个,甚至还当饭吃。
吃了一个多月后,腹胀的问题很少出现,琴女士认为她的肠胃一定好一些,一天早上,吃过早餐后,她突然感到无法忍受的腹痛,大汗淋漓,她和家人一起去医院检查,经过一系列检查,医生发现琴女士的胃粘膜受损,胃病加重,这让秦女士有点困惑,她问医生:她坚持每天吃红枣来养胃,为什么胃肠疾病仍然很严重?
有胃病能不能吃红枣?
红枣是一种滋补食品,具有美容养颜、益气养血的功效,也许很多女性朋友都会经常吃红枣,然而,红枣是一种不易消化的食品,红枣皮比较丰富,如果你吞下它而不彻底咀嚼,它很可能会划伤脆弱的胃粘膜,因此,胃不好的人不建议吃红枣。
医生:胃不好的人,也要尽量少吃“3红”
辣椒
辣椒含有很多维生素,适当食用辣椒有利于健康,但胃部不好的朋友应严格控制辣椒的摄入量,因为辣椒含有大量刺激性辣椒素,会损伤胃粘膜,容易加重胃炎和胃溃疡。
西红柿
西红柿含有大量的维生素C,具有很高的营养价值,能起到美容的作用,然而,西红柿是一种冷食,对于胃粘膜虚弱的人来说,如果经常吃西红柿,会加重对胃的损害,容易引起胃不适。
红肉
红肉就是我们所说的瘦肉,油脂含量相对较低,但毕竟,肉类含有较高的饱和脂肪酸,如果经常吃,会加重肠胃的负担,不利于肠道的消化。
平时,胃不好的朋友可以多吃易消化的白肉,如鸡肉、鱼等,蛋白质含量相对较高,脂肪含量相对较低,它们可以控制体重,保持身材,提供营养。
结论:
胃病向来是三分治七分养,首先,我们应该调整我们的饮食,多吃一些养胃的食物,注意胃肠道的健康,这样我们的身体就会更健康。