​无论何时何地，减肥都是人类的一大烦恼，不论是芳龄十八还是七十八，八十斤还是二百八十斤，对体重的担忧，几乎一模一样。

市面上不断推陈出新的减肥方法总是让人很心动。今天，燕教授营养师就来扒一扒那些独具中国特色的减肥方法，一个比一个魔幻。

一、辟谷法

辟谷减肥是节食的一种高端说法，在春秋时期，由于楚灵王对瘦人有着偏执的爱，导致肥胖一点的官员被贬官，为了保住官职，宫中盛行减肥。

他们常用的方法就是节食，这也就有了我们耳熟能详的一句话：楚王好细腰，宫中多饿死。

基于这种饥饿疗法，国人始创了一套全新的养生大保健：辟谷。

很多人打着辟谷减肥的幌子，开创了很多辟谷减肥集训班，每天教你打打坐，发发功，非常惬意。

其实辟谷瘦身原理就是让你在辟谷期间不吃东西，身体为了正常运作就会消耗体内的脂肪来提供能量，从而达到减脂目的。

然而辟谷的本质就是节食，通过节食瘦下来并不是健康瘦，一旦恢复正常饮食，体重还是会反弹的，还会影响健康。

二、火疗、冷冻减肥

最近流行起来的火疗减肥法，一些人打着中医“促进代谢”的名义，宣称两个月就能瘦四十斤。但是看到其操作，也是让人心惊肉跳的，直接给你身上放把火，乍一看以为胖得想不开了，要自焚呢。

不久前某韩国女星，体验了一种最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱，让人置身于零下一百四十度的低温中，据说三分钟能燃烧 800 大卡热量，大概相当于五碗米饭。让你快速达到减肥效果。

可惜，正常人在极端低温环境下几分钟就能被冻死，与其冒着生命危险减肥，还不如少吃五碗米饭。

3、棉球减肥法

棉球减肥法起源于模特行业，就是在吃果汁里浸泡过的棉球，减肥者称棉球可以让他们有饱腹感并抑制食欲，和真正食物相比减少卡路里摄入。

然而吃棉球不仅会导致营养不良，还会导致一些消化问题，如肠胃结石，肠胃结石就是一些被吃掉的东西沉积在肠道里面，如果不及时治疗，可能有生命危险。

4、饲管减肥法

饲管减肥法其实就是催吐，一根饲管会从鼻孔插入胃部，接着24小时缓慢向里输送含有蛋白质和维他命的液体，推动患者的身体进入饥饿的第一阶段，迫使身体消耗储存的脂肪。在准新娘中最受欢迎，有人表示仅10天内可减重9公斤。

但是这种方法的危害也是非常大的，不仅会损害肠道健康，牙齿，严重还会让你患上厌食症，或者惯性呕吐。

此前就有媒体报道过，广州一名22岁的女生在催吐的过程中，不慎将网购的催吐管吞了进去。最终，消化内科医生采用了胃镜下食道异物取出术，才将这根30多厘米长的催吐管取了出来。

其实很多奇葩的减肥方法还有很多，比如：裹保鲜膜减肥、贴肚脐眼减肥、穿塑身衣减肥、还有吹风机减肥，每天用吹风机对着肚脐周围吹，让穴位发热，据说持续一个月就有效果，平均可以减重 2 公斤，腰围可以缩小 1 寸。

现在的人为了减肥真的无所不用其极，各种奇葩方法都有，但是燕教授营养师告诉大家，最简单、最健康的方法就是管住嘴，迈开腿。

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