不良生活习惯引起的脂肪肝

脂肪肝，是指脂肪多引起的一种肝病。患脂肪肝多因不良的生活习惯导致。例如：经常饮食过量，再加上身体缺乏运动，然后导致人体内的脂肪堆积。

健康的肝脏，肝细胞的脂肪含量为3%-5%；亚健康的肝脏，肝细胞的脂肪含量为10%-13%；脂肪肝患者，肝细胞的脂肪含量高达30%。

脂肪肝患者的肝功能虽然出现异常，除了让脂肪肝患者出现容易疲倦，乏力等症状外，但没有明显的出现症状，是可以通过治疗恢复的。 但需要注意的是酒精性脂肪肝容易转化成肝硬化，要特别警惕！

如果患上脂肪肝，那一定要改掉自己不良的生活习惯。饮食上要做到营养均衡，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质要均衡摄取。远离垃圾食品，例如：方便面，罐头食品。而且一定要远离酒精，酒精会增加肝脏的负担。