教你如何挑选新鲜，健康的蔬菜

现在很多的年轻人，一日三餐都是靠点外卖来支撑，不懂得做饭炒菜，可能连怎么挑选新鲜，健康的蔬菜都不会。今天小编来给大家科普一下怎么挑选新鲜，健康的蔬菜。

一、番茄

挑选番茄时，可以挑选越重的说明糖分越高，最好选择色泽鲜艳，表皮紧致的。

二、菠菜

挑选菠菜时，可以挑选色泽浓绿的，叶子嫩，而且叶子向外伸展的为佳。

三、油菜

挑选油菜时，可以挑选菜叶绿，厚实，根茎短，厚，紧绷的。

四、西蓝花

选择西蓝花，可以挑选根茎绿，花蕾紧密的。

五、胡萝卜

选择胡萝卜，可以挑选外表光滑，重量沉的，不要选择胡萝卜头部发黄的。

六、南瓜

选择南瓜，可以挑选表皮坚硬，表面凹凸有致，有光泽的。

七、秋葵

选择秋葵，可以挑选表皮绒毛均匀覆盖的，秋葵越小的越嫩。

今天给大家分享的蔬菜挑选方法，到此结束啦！赶紧学起来吧！