43岁女教师抗色斑，平时少吃3物，多做2事

花天凤今年43岁，家住江西新余，在一所农村中学任教。她所带的班级成绩总是名列前茅，多次被评为优秀教师。这在以前，花天凤肯定很开心。近几年的奖项更多了，她却显得闷闷不乐，花天凤说别人只看到她美丽的光环，她背后付出的心血别人不知道。整日为学生操心，花天凤脸色在30出头就开始暗沉了，那时候冒出零星的斑点，她也不放在心上，一心一意想把成绩提高上去。

如今的花天凤，两颊处满是斑片，就连一向白净的耳后根也有几颗豆大的斑点，本来皮肤不好的她，现在显得很苍老。有一次，集体备课，新来的老师还以为她快要退休了。当时她没说什么，可是心里很不是滋味。

花天凤爱逛淘宝，心想斑那么多，淘宝肯定有适合自己的祛斑产品。于是她就随意搜索，出现的祛斑产品五花八门，而且有的店家甚至承诺，用他们家的祛斑，就全额推荐；有的宣传说，3天见效，刚开始，花天凤看着这些花里胡哨的宣传有些心动，后来老公阻止了她，并说，长斑是皮肤问题到医院看最靠谱，外面的东西弄不好会毁容。她觉得老公说得有道理，就果断来到了医院。

后来在皮肤科医生的帮助下，花天凤摆脱了黄褐斑的烦恼，皮肤变得细腻光滑，还很白净，比之前年轻了十岁不止。当花天凤再次跟大家去备课时，几个为实习的小姑娘都十分羡慕，还问她祛斑美白的秘诀。

花天凤很跟大家说，无论是祛斑美白还是保养皮肤，都要注意饮食习惯，哪些东西要吃，哪些东西不能吃，自己心里要有一个数。

43岁女教师，为抵抗色斑，平时少吃3物，了解一下

1、少吃芹菜

芹菜也是一种蔬菜，按理说，多吃能够为皮肤补充维生素，但是医生却不太建议女人吃。因为芹菜是感光性食物，会还有大量的感光物质，多吃了，皮肤会对光线敏感，很可能造成长斑，皮肤暗沉。

2、少吃酸萝卜

现在腌制酸类食物很多，酸萝卜是其中一种。酸萝卜原材料就是白萝卜，白萝卜本身是感光食物，再腌成酸，会大大加重皮肤长斑的概率。酸萝卜的味道刺激皮肤，再加上它的感光性，对皮肤更加不好。

3、少吃久泡的木耳

木耳本身营养价值很高，还能美白肌肤，提高皮肤的蛋白含量，但是现在要注意一种久泡的木耳。木耳长时间在水中浸泡会滋生很多有害物质，伤害皮肤。自己泡木耳时也要把握好时间，一般泡1-2小时即可。

43岁女教师，皮肤得以白净，因平时多做2事，医生：或可学习

1、补充水份、维生素等

皮肤需要各种各样的物质，比如水份、维生素C、维生素E、胡萝卜素等等，平时要懂得为皮肤补充营养，帮助完善皮肤的代谢功能，使其尽快排出黑色素，起到淡化斑点的作用。

花天凤平时吃蔬菜、水果，喝水，并且吃些四全白酸类物质。皮肤缺乏营养后，得到透明质酸钠、燕窝肽、白芷、胶原蛋白肽等营养的补充，减少黑色素和斑的生成，洁净面部肌肤。爱美的女人平时吃些四全白酸类物质，让暗沉的皮肤变得白嫩透亮起来，更显年轻。

2、每天给脸部做按摩

按摩皮肤有助于皮肤毛孔呼吸，有效清理毛孔垃圾，防止黑色素沉着，有效淡斑美白。另外多按摩脸部能够促进脸部血液流通，使脸部红润有气色。每天午睡或者晚睡的时候可以按摩10分钟。