男人开始衰老，两个部位常常变大，做好三件事，身体机能也会更好

其实一个男人到底有没有变老，有的时候单看容貌还真是看不出来，因为有一些人染了头发并没有出现斑白的头发，看起来像是年轻了好几岁的样子，也有的人本身就长着一张娃娃脸，看上去和实际年龄也不是特别的符合，但是这并非不会老，而且有一些变老的信号，只要我们仔细观察还是能够精确发现的。

第一，腹部就是一个非常重要的信号，在年轻的情况下有很多人即使不锻炼也不会出现啤酒肚，但是随着年龄的增长，即使我们控制了自己的饮食，但是啤酒肚还是不可避免的出现了，其实发福发胖也是一个男人开始衰老的重要标志，而且一个男人在变老的过程当中，腰围就会不断的增加，造成这种变化的原因也是多方面的。所以说你会逐渐的发现，有很多的男人看起来并不是特别的胖，但是肚子却非常的大，这主要是由于年龄在不断的增加，脂肪也会逐渐的松弛，再加上睡眠质量不是特别好所导致的。

第二，前列腺增大，其实一个男人在衰老的过程当中，前列腺增加也是一个非常重要的标志，一个男人过了40岁，几乎前列腺都会不断的增加，而到了55岁之后出现前列腺癌的风险也会不断的增加，因为前列腺增大，所以说就会对我们的尿道造成一定的压迫，有很多的男性出现夜尿频繁的情况。而且还存在尿失禁，尿频尿急等等的问题，如果出现了前列腺癌，还有可能会出现血尿的情况。

我们虽然无法对抗自然的生老病死，但是做好三件事，却可以让身体机能更好，所以即便是开始衰老，也不必过于担心，老年同样可以开开心心度过。

一，不要大鱼大肉饮食，在平时的生活当中，不妨多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不仅仅能够有效地减轻消化道的负担，同时还能够使我们的腰围逐渐的变小，对于前列腺来说也是非常有帮助的。

二，不要总是坐着不动，如果在平时的生活当中，想要保持年轻的状态，那么就应该要坚持选择适合自己的运动，不仅仅能够帮助我们减小腰围，而且还能够使我们的前列腺更加健康。

其实在生活当中养成定期体检的好习惯也是至关重要的，因为身体里的器官开始衰老的时候，用肉眼根本是没有办法观察到的，这个时候需要借助一些检查的仪器，所以说定期体检就显得尤为重要，对于一个男人来说，肺部前列腺，胃和大肠都是很容易会出现癌症的部位，需要多加留心才行。