糖尿病患者适宜吃什么水果，4种可适量吃，对病情有好处

很多人都知道糖尿病，觉得糖尿病是由于吃多了糖才会患上的一种疾病，但是事实却并非如此，是我们的身体出现了问题和吃糖没有太大的关系，而且很多人都觉得得了糖尿病之后就不应该再继续吃水果了，其实并非如此，有一些水果也是完全可以吃的，那么糖尿病患者到底可以吃哪些水果呢？一起来了解一下吧。

1、菠萝：其实菠萝是一种酸甜可口的水果，而且在生活当中也是非常常见的菠萝，我们可以直接拿来吃，也可以用它来做菜吃，而且拔丝菠萝也是一道非常不错的甜品。其实糖尿病患者是可以适当的吃一些菠萝的，因为菠萝里面还有非常丰富的果胶，能够有效地促进肠胃的蠕动，而且糖分的含量却是非常低的，适当的吃一些菠萝也能够起到降低身体内血糖的效果。

2、猕猴桃：其实猕猴桃里面含有我们人体必需的维生素，c糖尿病人若能够适当地吃一点，或许能够帮助患者增强身体的抵抗力，同时还能够帮助糖尿病患者改善糖分的代谢功能，对身体健康也是非常有帮助的。

3、草莓：草莓里面含有非常丰富的膳食纤维，国家含量也是非常丰富的，所以说草莓的降血压功效也是非常明显的，草莓里面含有非常丰富的营养物质，对糖尿病患者来说也是一种非常适合的水果。

4、苹果：苹果本身就是一种非常常见的水果，而且苹果里面还含有多种营养物质，如果每天都能够坚持吃一个苹果的话，就能够保证我们人体一天内的维生素需求，虽然苹果当中含有一些糖分，但是这些糖分被我们人体吸收的速度却非常的缓慢，如果能够适当的进食，或许就能够有效的降低身体内的血糖。

上述内容介绍了一些糖尿病人适合吃的水果，那么糖尿病患者该怎么吃这些水果呢？

1、掌握吃水果时间：其实水果在正常情况下是不可以当作正餐来使用的，一般会被当作加餐的食物，如果在吃饭之前吃水果就很容易会影响到我们人体内营养物质的吸收，如果经常在饭后吃水果，就很可能会导致碳水化合物摄入过多，所以说水果在两餐之间摄入是最好的。

2、把控吃水果的量：其实水果里面还有一些糖分，所以说应该要限制食用量才可以，而且每天吃水果的量也尽量不能够超过200克，在吃水果的情况下应该要尽量减少主食的量，只有这样才能够保证一天当中摄入的总质量是不变的。

3、吃水果以前，血糖浓度要达到规定的标准：其实需要保证空腹时血糖值在140mg/dl以下，而且在吃完饭之后，两个小时之内的血糖也应该要控制在180mg/dl的数值之内，一旦超过了这个数值，就应该要管住嘴才行。

虽然说糖尿病患者是可以适当的吃一些水果，但是一定不能够超过用量，而且还应该要根据医生的叮嘱去吃，不能够吃含糖量特别丰富的水果，上面说到的这些水果对于糖尿病患者来说都是非常有好处的，而且并不会影响到身体的代谢。