这些垃圾食品，你还吃得津津有味吗？

上期给大家科普了油炸食品，腌制食品等致癌食品，今天继续给大家科普那些食品会致癌，大家一定要少吃或者不吃。

一、罐头类食品

以前我也是超级喜欢吃水果罐头，心里想着水果罐头不也是水果做的嘛，一定不会不健康到那去。但是水果罐头，在制作过程中营养素都会遭到破坏，尤其是维生素，维生素几乎被破坏完。营养价值大幅度下降。水果罐头还含有大量的糖，食用多了会变胖。

二、方便面

平时晚上加班，没时间吃晚饭，这个时候都习惯来上一杯方便面。但是方便不能常吃，方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物。方便面中的盐含量高，经常食用方便面会增加肾脏的负担，还有造成血压升高。方便面中还含有人造脂肪，对心血管伤害很大。加上方便面中含有大量的食品添加剂，对身体非常不好。

罐头类食品和方便面，这些食品还是少吃为妙！