孩子2岁了,体能训练,能让孩子身心健康
2岁左右的孩子,刚会走路没多久,充满着好奇心,充满着探索心。我们不要怕孩子摔跤,要让孩子自己走啊,跳啊,跑啊,攀啊,爬啊锻炼孩子的体能。我们也可以给孩子做一些体能训练。那么我们怎么做呢?
方法一:宝宝我们来玩,袋鼠跳跳跳吧!我们准备好一个袋子,把脚放在袋子里面提起袋子跳,叫孩子跟着我们跳,大约10分钟左右就可以了。
方法二:宝宝我们去玩球了,到花园踢球去喽!我们准备好球带孩子一起踢球。宝贝妈妈踢过去给你,你踢过来给妈妈。每天坚持踢20分钟这样。当然也可以在家里玩。
方法三:宝宝我们一起来唱歌跳舞吧!我们放点音乐听听,随意扭动身体,跟着音乐嗨起来,比如“你是我的小呀小苹果,这么爱你都不嫌多……”家长熟悉哪首来哪首。
这个时候的孩子最可爱了,我们还可以带孩子去爬阶梯啊,玩一玩滑滑梯,尽量让孩子自己爬上去,我们在后面注意看着就好,只要在安全的前提下,随意孩子怎么玩。
体能锻炼有助于孩子的骨骼发育,又能促进大脑发育,进而提高孩子的语言表达能力,学习能力,社交能力。让孩子建立自信心,上进心。只要我们让孩子自己的事情自己做。就能培养出身心健康,聪明伶俐,活泼可爱的孩子来。
这次我们就聊到这里了,家们有好的方法记得分享哦!谢谢!