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[原创] 抑郁症:我不是脆弱,我只是病了

这个是认证

猫友1509114

2021-06-14 18:11

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近日,抑郁症再度成为人们关注的话题。

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

如何摆脱抑郁,值得我们每个人关注。



那么抑郁症的早期症状有哪些表现呢?

1、抑郁症早期患者最大的表现就是情感低落、抑郁悲观,患者最初仅仅是因一件小事闷闷不乐,但情绪却没有得到缓解,反而是在大脑中不断回忆,陷入了牛角尖中。

2、抑郁的患者往往心情会比较低落,其睡眠质量也会受到严重的影响,因为情绪经常低落,就会进一步刺激神经功能,导致植物神经系统发生紊乱,在睡觉时就会表现出失眠多梦。


3、抑郁症患者通常的睡眠质量较差,当身体得不到充分的休息之后,在第二天就会出现明显的劳累感,自身也感觉昏昏沉沉,完全没有精力去做任何事情,对于这种现象如果不及时治疗,病情会越来越严重,不利于身体健康。


如果您发现您身边的人可能患有不同程度的抑郁症,请用最温柔的话语点醒他,并鼓励、陪同他们及时就医。切记不要否定他的任何倾诉;哪怕你强烈地想要否定他,也要压制住自己的情绪。如果你既不知道应该说什么也不知道应该做什么,那么转身离开或保持沉默是最好的选择。就算你救不了他,也请不要再次伤害他。

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