抑郁症：我不是脆弱，我只是病了

近日，抑郁症再度成为人们关注的话题。

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。

那么抑郁症的早期症状有哪些表现呢？

1、抑郁症早期患者最大的表现就是情感低落、抑郁悲观，患者最初仅仅是因一件小事闷闷不乐，但情绪却没有得到缓解，反而是在大脑中不断回忆，陷入了牛角尖中。

2、抑郁的患者往往心情会比较低落，其睡眠质量也会受到严重的影响，因为情绪经常低落，就会进一步刺激神经功能，导致植物神经系统发生紊乱，在睡觉时就会表现出失眠多梦。

3、抑郁症患者通常的睡眠质量较差，当身体得不到充分的休息之后，在第二天就会出现明显的劳累感，自身也感觉昏昏沉沉，完全没有精力去做任何事情，对于这种现象如果不及时治疗，病情会越来越严重，不利于身体健康。

如果您发现您身边的人可能患有不同程度的抑郁症，请用最温柔的话语点醒他，并鼓励、陪同他们及时就医。切记不要否定他的任何倾诉；哪怕你强烈地想要否定他，也要压制住自己的情绪。如果你既不知道应该说什么也不知道应该做什么，那么转身离开或保持沉默是最好的选择。就算你救不了他，也请不要再次伤害他。