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[原创] 醋腌蔬菜减肥法2个月减重14斤,有效还不反弹?别相信这些鬼话
这个是认证

燕教授

2021-05-14 16:08

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如今环保是一个大热潮,很多人都想尽自己的微薄之力,为环保做一份贡献。英国科学家根据最新研究得出的结论:保持苗条的身材不仅对自己的健康有利,而且有利于保护地球环境。由此可知,减肥也是一种环保。

减肥不仅是一种环保,更是很多女生毕生的追求,特别是在这个以“瘦为美”的审美观时代,更是有人觉得“好女不过百”。为了减肥,方法可谓是无所用其极,有黄瓜减肥法、有保鲜膜减肥法,甚至还有耳内钩环减肥这种奇葩减肥法,就是通过手术将钩环嵌入耳朵的软骨里,通过刺激受压点来控制食欲,减少对糖分的需求,从而达到减肥目的。

最近燕教授营养师看到了一个在日本很流行的减肥方法,就是醋腌蔬菜减肥法,是一位日本瘦身专家开出,据说日本搞笑女艺人马场园梓就曾用这个方法,两个月内去掉14斤。



醋腌蔬菜减肥法的减脂原理是利用蔬菜内的酵素及醋酸燃烧体内脂肪。网上流传的醋腌蔬菜减肥法没有特别指明要什么蔬菜,但建议要腌一小时或以上。醋腌蔬菜减肥法2个月减重14斤,有效还不反弹?别相信这些鬼话了!

1、如今未有科学根据指酵素与减肥直接有关。醋腌蔬菜减肥法之所以能减肥,这都是因为其摄入的都是蔬菜,蔬菜的热量本身就很低,用蔬菜代替正常,就能减少热量的摄入,长期下来就能瘦。

2、从深层意义来讲,醋腌蔬菜减肥法就相当于节食减肥或者单一饮食,长期下去会导致营养不良,并且正餐不够饱肚和满足的感觉亦容易形成日后的反弹。



3、至于醋酸,同样也没有科学依据能减肥,醋酸有解腻的作用,同时还能助消化,吃多了,人就更加容易产生饥饿感,更能刺激食欲,使你摄入更多的热量,严重的可能还会引致胃痛、腹胀等不适症状。

4、在制作的过程中,很容易使蔬菜中的营养成分流失,而且有些人在制作过程中,可能还会加入一些盐,吸收过多盐分,容易出现水肿情况,严重的话还会增加患上高血压及心血管疾病的风险。



燕教授营养师告诉大家,在减肥过程中,要采用正确且科学的方法进行减肥,而且别人的减肥方法不一定适合你,减肥养成健康的饮食习惯才是真谛。

科学且健康的饮食方法,一定要营养均衡,这样瘦下来才不会反弹,不会危害健康。燕教授作为一家体重管理公司,一直专注于国民健康生活方式,秉承以科学专业、健康减脂为理念,倡导健康年轻,有份量,有质感,有内在,有活力的生活方式。

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注:文章中部分图片来源于网络,侵删。




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