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8090后经常上火?这三个点都中了?实锤要养生无疑了!

这个是认证

游戏TJ加油站

2022-01-06 17:46

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8090后熬夜经常上火?这三个点都中了?实锤要养生无疑了


80后现在无疑是社会中流砥柱,当之无愧的中产阶级,90后逐渐接过80后的交接棒,

这点体现在社会的方方面面,从成家立业的顺序,买房子,买车,养孩子,生二胎等等,兜兜转转,生活看似美好,让人羡慕,

但好像总是有个东西在束缚自己,不能放飞自己,敞开心扉。


举个生活很普通的例子:

1、总想尝尝火锅的美味,但总是担心上火的烦恼。上火时,口腔痛、咽喉痛、胸闷、痘痘、易怒......,换个角度不就吃个饭,也要考虑那么多生活真的美好吗?归根到底还不是没钱,因为没钱从而担心身体会出现问题,样貌会出现问题交不到男女朋友。写着写着都觉得字字扎心。


2、经常熬夜加班,工作压力大,一个报告没有写的很完美。一次汇报没有达到领导的要求。一次出差没有谈成客户......都是很正常的工作现象,可是因为我们的心里的自我放大,觉得可能会出现自己心里想的要发生的事情,从而让自己的压力越来越大。从此每天战战兢兢,兢兢业业。


3、经常自我否定,需要别人的认可。如果你内心总是需要别人肯定,需要别人赞美,需要别人鼓励......说明你的内心上火了。


如果上述三点你都中了,恭喜你!画个三分钟,停下自己心里的步伐,闭目30秒,深呼吸。想想这是自己想要的生活吗?

如果不是,那你接下来要怎么办?


给你两个建议:

1、放了自己;

2、规律生活;


在人生的一小段旅程中,有很多都是可以放下的,回归生活本身,健康饮食。我们都知道,金银花,菊花搭配后,可以调出金色汤汁,不同的食材组合,在热水的交织下,勾勒不同地区不同食材的画像,组合出清爽、下火、润音的汤汁,让生理上的火降下来。

但是心里上的火,要怎么调节。其实道理一样,去到不同的地区,体验人文,体验大自然,在这个过程中放缓自己内心紧张的步调,尝试让自己的身体由内而外的“冷静”下来。用不同的心境来缓和自己紧张的情绪。让自己思绪得到治愈。

不知道此刻,你看到上图中的饮品时冷却的还是热汤的?


工作在忙,也要温养。在茶中绽放的食材。

你是8090后吗?你经常上火吗?你愿意放下自己吗?


# 败火茶
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猫友1894956
[红仔正能量_风雨无阻]
2022-01-07 17:46
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这个是认证