严冬如何食补和调节才能帮身体御寒?
参考消息网1月15日报道据西班牙《阿贝赛报》网站1月8日报道,严寒天气会影响我们的身体,导致关节疼痛、皮肤干燥、患上呼吸系统疾病或血清素水平降低。血清素水平降低导致人体需要更多的碳水化合物和高热量食品。因此,营养专家强调,此时应该增加高热量食品的摄入,但要作出健康的选择。报道称,肉汤和热汤菜等可以使身体感到舒适,并能立即补充水分。但此外,专家还建议,在挑选健康食物时,应选择那些有助于增强免疫系统的
昨天 13:47
冠心病患者注意这7件事,心脏或更加“稳定”
冠心病还没有特效药物能彻底根治,这属于慢性病,只要遭遇应激事件都有可能发病。冠心病患者除了积极用药治疗外,也要做好生活中的调理,特别是注意以下几个禁忌,避免冠心病发作。冠心病患者需注意哪些禁忌?禁忌一、超负荷运动对于老年性冠心病患者来说,运动时需量力而行,不能做剧烈运动,可选择轻缓的散步、打太极拳或练体操等。安静状态下,心肌大约需300毫升血液来供应。运动量过大可引起心脑血管处于缺血和缺氧状态,从
昨天 13:45
生气容易得病
生活工作中遇到那些小人恶人使坏,不生气怎么办?他们老害你啊。有没有解决办法?他们害了你,你还高兴,还不生气?
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1 昨天 12:54
失眠多吃“茼蒿菜”,每周吃2次安神助眠
临近春节了,相信很多小伙伴与小鹿一样,面对生活和工作上的压力,对疫情的焦虑,新一年的迷茫,这段时间很容易出现失眠的情况,太早睡不着,熬到凌晨躺床上,闭眼后总是睡不熟,四五点时辗转反侧,连续几天后就有点熬不住了!顶着黑眼圈不说,还缺乏精神,做事无法集中,长期失眠只能从食疗上对身体进行调理,出现长期失眠是因为体内缺少钙质和维生素B,日常饮食要多吃含这两种营养物质的食物,冬季有种蔬菜就富含这两种物质,它
昨天 12:52
逍遥丸擅治妇科病
逍遥丸是一种常见的中成药,由传统名方逍遥散改制而成。逍遥散出自宋朝《太平惠民和剂局方》,为著名的疏肝解郁、养血健脾方剂,常作为治疗妇科疾病的基础方,临床应用广泛。中医认为“女子以血为本,以肝为先天”。肝藏血,司疏泄,肝气调和畅达,则血脉运行才能畅通;脾生血,脾胃功能正常,血液的生成才有营养物质基础。女子养血需要肝气的正常疏泄和脾胃的正常运化。临床上肝郁、血虚、脾弱可导致多种妇科疾病,如白带异常、月
昨天 09:07
喝水也有误区?这样喝水给你带来神奇变化
水是生命之源,不论是动物还是植物,都离不开水的养育。水还是“百药之王”,生活中,很多疾病都是因缺水而起,包括高血压、高血脂、便秘等,都与不健康的喝水习惯有关。喝水能治7种病喝水不仅是人体必需,在特定情况下还有治病功效。1晨起饮水,帮助排便清晨一杯白开水可润滑肠道,加速新陈代谢,使体内的代谢产物顺利排出体外。2感冒喝水,促进痊愈多喝水治感冒,真不是一句空话!因为,感冒发烧的时候,会有出汗、呼吸急促等
昨天 09:03
把水果煮熟了吃,原来有这么多功效
冬天寒冷,水果也是冷冰冰的。有的人,到了冬天干脆不碰水果。其实有的水果蒸着吃同样营养,还别有一番风味。河南大学第一附属医院营养科主任余亚英2020年11月在健康时报刊文指出,冬季蒸着吃水果,不仅能减弱水果的寒性,还能使食疗效果加倍。1.盐蒸橙子——止咳橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。橙子洗净后
2021-01-15 18:37
喝杯可可,有助于提高大脑认知功能
英国伯明翰大学和美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的科研人员发现,如果事先食用可可黄烷醇,健康成年人的大脑可从轻度血管挑战中恢复得更快,并且在复杂的认知功能测试中表现更好。黄烷醇是存在于在许多水果、蔬菜和可可中的小分子物质。先前的研究表明,食用富含黄烷醇的食物能使心血管功能受益,但研究人员想考察黄烷醇是否也有益于脑血管,以及是否会对认知功能产生积极影响。研究团队招募了没有已知脑、心脏、血管或呼吸系统
2021-01-15 17:02
冬令进补陷阱要警惕
天寒地冻,万物团藏,冬三月是进补的大好时节。从中医来看,冬至后阴气消退、阳气回升,如果抓住时机恰当进补,可增强机体免疫力,调养虚弱病症。正所谓“三九补一冬,来年无病痛”。图片来源:视觉中国但如果进补不当,不但达不到养生的效果,还会动摇身体的根基,适得其反。中医专家提醒,这些冬季进补的陷阱,一定要注意规避。虚实不分、寒热不辨:包工头补到痔疮大出血中医认为“虚者补之”,进补主要的作用是“补虚溢损”,非
2021-01-15 16:54
对疫情和病毒你有许多新问号?八问八答
与新冠病毒斗智斗勇的过程中,我在变敌亦在变,面对诸多新状况,你是否有许多小问号?春节期间疫情是否会进一步反弹?变异新冠病毒是否对现有疫苗效力产生影响?为何有病例多次核酸检测才现阳性?戳图,给你答案,知己知彼,抗疫不怠↓↓↓↓
2021-01-15 16:46
低碳水化合物饮食有助于缓解2型糖尿病
新华社堪培拉1月15日电澳大利亚联邦科学与工业研究组织日前发布公报说,该机构参与的一项国际研究发现,低碳水化合物饮食有助于缓解2型糖尿病。公报介绍,科研人员发现,一些患者连续6个月接受低碳水化合物饮食后,即每天摄取的卡路里中仅有不到26%来自碳水化合物,比传统饮食的患者实现了更高的2型糖尿病缓解率。相关成果近日已发表在《英国医学杂志》上。参与研究的约书亚·戈尔登贝格说,该研究是首个检验成人低碳水化
2021-01-15 16:44
补虚健脑 推荐葱花鱼头汤
主要功效:补虚健脑推荐理由:需要准备考试的人群材料:大鱼头1个,生姜3片,小葱1棵,料酒、盐少许(2-3人量)。烹调方法:鱼头洗净对半切开,用料酒和盐稍腌15分钟。热锅冷油,爆香生姜片,关小火,下鱼头慢煎,煎至两面金黄后加入开水1000ml。大火烧开后转小火,盖上盖子煮约15分钟,汤色会逐渐转白。这时把小葱洗净切粒,最后撒上盐和葱花即可。汤品点评:大鱼头骨头大,肉质多而嫩,是做鱼头汤很好的材料。所
2021-01-15 16:19
一个口罩戴几天,很可能等于没戴
1月13日下午,石家庄市召开新冠肺炎疫情防控新闻发布会称,石家庄累计已有66名确诊者参加过婚宴。在这些确诊者中,不少人参加婚礼当天没有戴口罩,也有人自称戴了口罩。“口罩使用时间过长,佩戴方法不对,都有可能导致防护失效。”今日,湖南省胸科医院院感科主任黄希提醒,戴口罩,常通风,勤洗手,不聚集,保持社交距离,依然是最行之有效的防疫措施。但在落实过程中,一定要注意一些细节。口罩有时效,佩戴有讲究据报道,
2021-01-15 16:16
天寒地冻,注意身体“呼救”的信号
今年70岁的廖大爷元旦回乡下过节,正值寒潮来袭。一家人吃饭时,廖大爷拿的筷子突然从手中滑落到地上。稍作休息后,依然手抖无力,连茶杯都端不起来,感觉从右肩膀一直麻到手指……第二天,廖大爷手麻无力的症状仍没缓解,右腿也像灌了铅一样沉重。廖大爷的女儿回想起两年前他曾有过一次小中风,也有相似症状,难道是脑梗复发?在女儿的劝说下,廖大爷到广州医科大学附属第一医院神经内科就诊。详细检查发现,廖大爷左大脑中动脉
2021-01-15 16:12
黑咖啡真的能减肥吗?
减肥,似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么,黑咖啡真的能减肥吗?首先,咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含咖啡因和多酚类的抗氧化剂,对健康有很多好处,包括减少炎症和自由基损伤。至于减肥的作用,咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢,主要是咖啡因的作用。有多项研究证实,咖啡因可以增加人的新陈代谢,从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。在一项涉及600
2021-01-15 16:06
捕捉心梗之前的信号
近年来,我国心梗的发病率显著提高,引起了社会的高关注度。什么是心梗?简单地说,就是冠状动脉因故受到阻塞,血液不能正常流通,导致心肌出现缺血缺氧。从统计数据上看,心梗比较青睐中老年群体,但是近些年有了明显的年轻化趋势,致残率、致死率也有所提升。对待任何疾病都应尽量做到早发现、早干预。急性心梗病情进展迅猛,一旦发作,病情严重,所以更应该积极捕捉其早期症状。频发心绞痛或者初发心绞痛的患者,应及时到医院就
2021-01-15 16:01
专家:高危型HPV感染是宫颈癌重要致病因素之一
近日,在单位组织的体检中,吴静(化名)被检出HPV(人类乳头状瘤病毒)阳性,她非常焦虑、惶恐:自己被HPV感染,会不会得宫颈癌?长沙市第四医院妇科主任、主任医师钟雪辉表示,HPV感染较为普遍,有过性生活的女性都有可能感染HPV。HPV感染与宫颈癌的关系密切,宫颈癌患者中检测出HPV的概率高达99%。不过,宫颈癌是很多病因造成的病变,不是感染HPV就一定会患宫颈癌。HPV病毒有上百种类型,根据致病力
2021-01-15 16:00
类风湿因子阳性不一定是类风湿关节炎
“医生,我的手指关节疼痛好久了,是不是得了类风湿关节炎呢?”近期的几次寒潮,让风湿科门诊的病人多了起来。医生提醒,风湿性关节炎和类风湿关节炎都有关节受累的表现,虽然名称容易混淆但不是同一种病,风湿性关节炎急性炎症一般2至4周后消退,关节不留后遗症。类风湿关节炎不可治愈,但可达标控制。中南大学湘雅二医院药学部范晓医生介绍,类风湿关节炎是一种全身性疾病,是一种以慢性、侵袭性多关节炎为主要表现的自身免疫
2021-01-15 15:39
这些药过了剂量线,良药也变“毒药”
李女士长期服用华法林,抗凝效果一直不错,近期换用一个不同厂家的华法林,还是之前的剂量,可没过多久出现了皮肤淤斑、牙龈出血,来我院一查,方知是换用华法林惹的祸。医生及时为其调整剂量,后续未发生更加严重的出血事件。同是华法林,不同厂家的药为何会引起上述情况?这就要谈到药物的“治疗窗”问题了。药物治病,浓度过低无法发挥药效,浓度过高可能会诱发不良反应,甚至出现毒性反应。药物的最小有效浓度与最低中毒浓度是
2021-01-15 15:37
四川开展进口冷链食品疫情应急处置示范演练
为进一步提高进口冷链食品疫情输入风险应对能力和进口冷链食品疫情应急处置能力,1月12日下午,四川省市场监管局牵头举办四川省进口冷链食品新冠肺炎疫情应急处置示范演练。四川省应急指挥部市场监管组组长、省市场监管局局长、本次演练总指挥万鹏龙在主会场全程观摩指导,并对本次演练作点评。本次演练根据冷链物流销售、流通特点推出“统一指挥,三地联演”的模式,模拟一批次涉疫进口冷链食品进入四川省资阳市、自贡市、巴中
2021-01-15 15:30
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观察者网 . 2021-01-15 15:25
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北京头条客户端 . 2021-01-16 09:22
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麻省理工学院华裔教授陈刚被逮捕,中方回应
环球网 . 2021-01-15 18:45
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16万买不起爱马仕,我却在日本买了房
腾讯财经 . 2021-01-15 17:57
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最新70城房价来了!一线城市中,跌的竟是它......
央视财经 . 2021-01-15 16:35