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[原创] 体育与健康

qinglu891212 楼主
2021-06-18 16:40 23690 1
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   体育与健康的关系是手段与目的的关系,即已体育为手段,健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增强体质的最好方法。

   一、体育锻炼可使人体发展。

         能促进血液循环,促进以内的组织细胞,增强代谢能力。适当的运动是对心脏健康的必由之路。有规律的运动锻炼可以增强心脏功能。

  二、培养良好的意志品质

      体育锻炼无论是组织的还是单独的,对培养良好的意志品质有着积极的作用。坚持经常锻炼,需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会,

如果没有客服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。

 三、调节人的情绪,提高人的精神

    良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡,这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼,可以调剂情绪,对体内各个方面的关系进行相应的调节和平衡。

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吸管糖
1楼
2021-06-19 12:07
自制力
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