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[转载] 被“圈养”27年后,她活成了胸围32E、腰围51cm的真人芭比!网友:太变态了
车车车车车 楼主
2021-04-09 10:27 41630 1
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说到芭比娃娃,大家想到的都是什么?

天使面孔、魔鬼身材和标志性的浓妆和大礼裙,这不仅是芭比娃娃风靡至今的原因,也是主页妞自己的童年回忆呢~

虽然网上偶尔也会爆出一些真人芭比之类的,但基本都是那种和芭比打擦边球的老p图师,或者是花重金进行全身改造的换头达人,真的像芭比娃娃的估计没几个。

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但前几天主页妞就发现了一个人间芭比,比哪些整容、P图的好太多了,话不多说,先上图~

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金色长发、深邃的五官、无辜的大眼、前凸后翘,

外形几乎与芭比无异,充满“童话感”、梦幻得不真实。

不光如此,她在现实生活中也是被父母捧在手心里,圈养长大的城堡公主,

因为从她出生开始,她的父母就有预谋地把她当成“公主”培养,要把她打造成“最像芭比的女孩”。

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这个姑娘就是Angelica Kenova,俄罗斯人,今年33岁。

她甜美的外形和年龄是不是很不相符?

这还不算啥,Kenova不光脸像芭比,外形也非常的相像。

身高165cm的她拥有和芭比一样不切实际的身材比例,腰围只有51cm、胸围却有32E。

所以无论是从五官还是身材都可以说是芭比本芭了。

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而且她跟很多通过整容让自己更贴近“芭比”的网红不同的是,Angelica说自己的脸是天然的,从来没做过整形手术。

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她的身材也都是归结于良好基因,加上控制饮食和运动的结果。

而且为了纤细体型,她的妈妈还聘请了私人修身塑形师,为她制定健身计划,每周大概要5次训练,每次3到4小时。

其中包括了固定的晨跑、混合重量训练、各种有氧运动,以及帮她调节臀部和窄腰的专门动作。

不仅如此,她还有专门的营养师制定饮食计划。

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主页妞想弱弱的说一句:这不就是一个活脱脱的工具人嘛!

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不过话又说回来,能保持运动那么久,Kenova还是很有毅力、挺厉害的。

毕竟对于大部分人来说光是坚持就已经很难了,再加上一些不可信的”谣言“就更难瘦下来了,看看下面7个健身、减脂知识,你自己正确理解的有几个?

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1.身上的肉松松垮垮的,只有力量训练能改善吗?

肉松垮是由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的,所以要想手臂变紧致就需要减少脂肪,适当增加一点肌肉量,简单来说就是减脂增肌。

所以光做力量训练是不够的,需要配合有氧才能达到比较好的效果。

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2.仰卧起坐能减肚子上的肉吗?

不能!首先局部减肚子是很难实现的。

①对于非病理性普通人来说,一般都只能全身减脂。

②仰卧起坐只是一个训练动作,减脂是要足够的运动消耗+合理的控制饮食才可以实现的,区区一个动作不能说他是“可以减脂的”。

最后,想要紧实漂亮的腹部需要锻炼腹肌配合较低的体脂率,增肌减脂一个都不能少,练起来吧!

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3.出汗越多消耗越多吗?

不是!出汗多并不代表消耗大

汗液的多少和个体的汗腺数量以及身体的储水量有关,并不是消耗了脂肪变成汗液排出的,就像大热天坐着不动就出汗,这并不能说消耗很大。

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4.正常人每天能吃超过两个蛋黄吗?

可以吃

①人体内胆固醇的来源以内源性为主,即自身合成是体内胆固醇含量的主要来源;

②就食源性胆固醇来讲,每100mg胆固醇的摄入对血液胆固醇含量的提升只有0.038mg影响非常小,常见于各种糕点、油炸食品中的反式脂肪酸更加容易升高血液中“坏”的胆固醇含量;

③鸡蛋中含有丰富种类的有益成分,脂肪酸的构成也相对合理,是十分优质的食物,可以每天食用。

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5.真的是“无深蹲不翘臀”吗?

深蹲确实是一个非常好的复合动作,可以均衡地锻炼到你的下肢绝大多数肌群以及你的核心肌群;但想要一个紧致有曲线的臀部,并不是只有训练深蹲才能达成。

首先臀部作为一个主管伸髂的肌群,所有涉及这类动作的训练方式,都可以对臀部造成刺激;其次深蹲作为一个臀腿复合发力的动作,训练不当很可能造成“臀未翘,腿先粗”的尴尬情况。

所以即使不练深蹲也可以练成翘臀。

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6.慢跑后拉伸能瘦腿吗?

并不能!

因为造成腿部围度较大的原因主要是脂肪堆积和肌肉肥大。

对于脂肪堆积,拉伸并没有什么作用,减少腿部脂肪的堆积主要靠运动和控制饮食来制造热量缺口。

同时拉伸并不能改变肌肉形态,也不能让肌肉的围度变小。

虽然拉伸能舒缓紧张地肌肉,让运动后缩短的肌肉恢复到最适初长度,但肉眼几乎不能看到这些微观的变化!

所以,运动后拉伸能让肌肉保持最佳状态,但拉伸真的不能瘦腿!

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7.减脂期能不能吃脂肪?

可以吃!

脂肪堆积的主要原因是每天摄入的热量超过消耗的总热量,多余的能量在胰岛素的作用下转化为脂肪,在体内储存起来。

所以即使不摄入脂肪,在总热量摄入过多的情况下还是会变胖。

同理,当消耗的热量大于摄入,即使饮食中包含一定量的脂肪也不会发胖

此外,脂肪中的许多成分是人体激素合成中所必须的;过少的脂肪会阻碍体内激素的正常分泌,同时也会影响女孩子的生理周期。

所以,减脂期合理摄入脂肪是可行并且必要的。

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好啦,今天就到这里了,

主页妞在闪人之前想问问大家:

#你觉得Kenova像不像芭比娃娃?#

来留言区和大家唠唠吧~

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phjasdga
1楼
2021-04-09 16:23
哇,一看我就知道是俄罗斯的。
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