[原创] 腰椎间盘突出压迫马尾神经的前期表现该怎么预防？

腰椎间盘突出在生活中人们并不陌生，由于腰椎间盘的突出这种疾病比较好发于腰椎5到骶1段,马尾神经多在骶尾段,很容易导致压迫马尾神经损伤,从而造成种不适症状,为此很多朋友们也感到很痛苦和困扰,那么腰突压迫马尾神经的早期症状都有哪些呢?怎么预防呢？

早期症状

当腰椎间盘突出压迫马尾神经时,早期症状有疼痛与下肢麻木、会阴部不适或阴茎功能异常,以及大、小便失禁等。

1、疼痛与下肢麻木:腰椎间盘突出症患者的典型症状是腰部疼痛,主要与病变部位对局部神经、血管造成压迫有关。当病变部位压迫马尾神经时,还可出现下肢麻木、无力、步态不稳等症状。

2、会阴部不适或阴茎功能异常:即女性会阴部麻木、男性阴茎勃起障碍。

3、大、小便失禁:因马尾神经支配盆腔与私处的神经纤维,当病变引起括约肌功能障碍时,便会导致患者出现排尿不畅、大便失禁、尿潴留等情况。当出现以上述情况时,说明患者病情相对严重,需要尽快针对性治疗。

如果防止马尾神经损伤

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

4、补钙：钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。