一、好好爱自己

产后很多妈妈为了照顾宝宝都会忽视自己的身体健康，其实除了坐月子产后自身的修复也很重要，产后妈妈要抓住恢复黄金期42天-6个月待恶露排净后在手机上下一个G动做凯格尔运动，帮助修复因胎儿压迫导致的盆底肌松弛、漏尿、膨出等产后后遗症，带娃身心疲惫，生活鸡零狗碎，所以一定要好好休息好好吃饭好好保重身体，保持心情愉悦

别人可能会忘了爱你，但自己一定不要忘记

二、平常心不焦虑

新手妈妈，手忙脚乱和不知所措是常有的事，放下焦虑平常心对待，没有人能够十全十美，不必事事苛刻自己

光是怀胎十月、忍痛分娩、成为妈妈这件事，你就已经很厉害了。而且，你正在养育一个孩子，你更了不起

三、管理好情绪

暴躁、崩溃、失望、无助……带娃心酸，生活艰难，但无论如何，哭完之后，请继续开心地生活

自我愈合，是我们成为妈妈后需要学会的蕞重要的一课

没什么过不去，没什么大不了

四、与自己和解

“为什么用尿不湿不用尿布呢”“为什么还不断奶呢”“怎么不给孩子吃盐呢”“你给孩子穿上袜子”……

关于长辈、亲朋的越俎代庖和指手画脚，如果不喜欢，不在意不理会就是

不要刻意迎合，也不要自我纠结，遵循自己的养育方式，不必与他们较劲，不必在意他们言论，更不必怀疑自己

五、专注自己，向内求成长

生完孩子后，一不小心就会成为“臃肿却并不健康的中年妇女，或者成为被感情抽的遍体鳞伤的萧红式怨女，或者成为一点都不快乐没有安全感的憔悴妇人”

所以无论何时何地，都不要自己放弃自己。虽然很难，但只有自己才能救赎自己

六、提升外在，不停止变美的脚步

好好护肤、穿漂亮衣服、适当运动……这不是在取悦别人，而是在取悦自己

七、降低期待

生孩子前，老公对你温柔周到，但有了孩子，他并不是天生就会做爸爸，他也在学习如何照顾一个孩子，如何更好地照顾你

生活中，他难免会把一些需要注意的细节漏掉，

多一点耐心，少一点期待，你会发现生活中处处有惊喜

八、有自己的原则和底线

和老公、婆婆、家人相处时，有自己的原则和底线，合理表现你的脾气，拒绝不合理的要求，不卑不亢，不慌不忙

九、不玻璃心不嫉妒

不要对老公玻璃心，不要自己生闷气，心里不舒服的时候直接说出来让他感受到

不要嫉妒婆婆和你的孩子亲近，祖孙关系你改变不了

十、不八卦不比较

妈妈圈里，不八卦别人的事情，不比较自己的生活

在一些人面前充满优越，又在一些人面前满怀自卑，这样做对自己不好，孩子慢慢地也会学到，所以何必？

老公是自己的，生活是自己的，而她们，只是她们