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[原创] 产后一年,给女人的10条扎心建议

辣妈芒果妈妈 楼主
2022-06-28 16:28 43485
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一、好好爱自己

产后很多妈妈为了照顾宝宝都会忽视自己的身体健康,其实除了坐月子产后自身的修复也很重要,产后妈妈要抓住恢复黄金期42天-6个月待恶露排净后在手机上下一个G动做凯格尔运动,帮助修复因胎儿压迫导致的盆底肌松弛、漏尿、膨出等产后后遗症,带娃身心疲惫,生活鸡零狗碎,所以一定要好好休息好好吃饭好好保重身体,保持心情愉悦

别人可能会忘了爱你,但自己一定不要忘记

二、平常心不焦虑

新手妈妈,手忙脚乱和不知所措是常有的事,放下焦虑平常心对待,没有人能够十全十美,不必事事苛刻自己

光是怀胎十月、忍痛分娩、成为妈妈这件事,你就已经很厉害了。而且,你正在养育一个孩子,你更了不起

三、管理好情绪

暴躁、崩溃、失望、无助……带娃心酸,生活艰难,但无论如何,哭完之后,请继续开心地生活

自我愈合,是我们成为妈妈后需要学会的重要的一课

没什么过不去,没什么大不了

四、与自己和解

“为什么用尿不湿不用尿布呢”“为什么还不断奶呢”“怎么不给孩子吃盐呢”“你给孩子穿上袜子”……

关于长辈、亲朋的越俎代庖和指手画脚,如果不喜欢,不在意不理会就是

不要刻意迎合,也不要自我纠结,遵循自己的养育方式,不必与他们较劲,不必在意他们言论,更不必怀疑自己

五、专注自己,向内求成长

生完孩子后,一不小心就会成为“臃肿却并不健康的中年妇女,或者成为被感情抽遍体鳞伤的萧红式怨女,或者成为一点都不快乐没有安全感的憔悴妇人”

所以无论何时何地,都不要自己放弃自己。虽然很难,但只有自己才能救赎自己

六、提升外在,不停止变美的脚步

好好护肤、穿漂亮衣服、适当运动……这不是在取悦别人,而是在取悦自己

七、降低期待

生孩子前,老公对你温柔周到,但有了孩子,他并不是天生就会做爸爸,他也在学习如何照顾一个孩子,如何更好地照顾你

生活中,他难免会把一些需要注意的细节漏掉,

多一点耐心,少一点期待,你会发现生活中处处有惊喜

八、有自己的原则和底线

和老公、婆婆、家人相处时,有自己的原则和底线,合理表现你的脾气,拒绝不合理的要求,不卑不亢,不慌不忙

九、不玻璃心不嫉妒

不要对老公玻璃心,不要自己生闷气,心里不舒服的时候直接说出来让他感受到

不要嫉妒婆婆和你的孩子亲近,祖孙关系你改变不了

十、不八卦不比较

妈妈圈里,不八卦别人的事情,不比较自己的生活

在一些人面前充满优越,又在一些人面前满怀自卑,这样做对自己不好,孩子慢慢地也会学到,所以何必?

老公是自己的,生活是自己的,而她们,只是她们

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