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[转载] 太上头了!不科学的极品身材竟真实存在?

暖阳姓王 楼主
2022-06-19 09:07 375895 2
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来源:肌肉一姐

随着审美的多元化

“好女不过百”早已过时

反倒那些“多肉”女孩更吃香

尤其在韩国

拥有该瘦瘦 该肉肉身材的小姐姐

一抓一大把

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Judy

ins:@youuuu-d

体重120斤+

体脂不低也没有马甲线

依旧吸粉无数

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身材丰满的她

可一点也不臃肿

各种款式的衣服轻松hold住

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简约T恤 贴身短裙

甚是清凉泳装

都能驾驭自如

惹火的微胖身材

赏心悦目的S曲线

称她为“人间尤物” “行走的荷尔蒙”

毫无违和感

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就算带着口罩 不露脸

都难以掩盖小姐姐的性感魅力

流量密码算是被她玩明白了

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健身良品,,,有机牛肉,爽口的健身美食!小程序

摘下口罩

肤白貌美 可甜可欲

初恋般的颜值+魔鬼般的身材

瞬间撩疯全网直男

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妙曼的曲线

在清纯娃娃脸的加持下

给她增添了几分女人味

举手投足间散发的迷人气息

这谁顶得住

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胸大 腰细 屁股翘就算了

还拥有一双漂亮的大长腿

这比例也太夸张了吧

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讲真

P图师都不敢这么P

姐姐的肉肉是真会长

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平日里喜欢分享她

常在社交媒体上po一些

个人的生活日常

健身打卡 身材美照 美食穿搭等

现如今已经累了近50w的粉丝量

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众所周知

没有哪个女孩子不爱美不喜欢美食

学生时代的她因为好吃

身材一度臃肿走形

陷入困境

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小姐姐不想因为减肥而盲目节食

毕竟这样不利于身体健康

还影响心情

几经纠结后

她试图通过健身运动来改变现状

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相对于其他健身网红

小姐姐相对就佛系很多

每周只去健身打卡三次左右

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据了解

她的关注点并非明显的训练痕迹

突出的肌肉块儿

更多的是拥有紧致的线条的同时

又能控制好体脂

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即便频率不高

但她每次的完成度基本百分百

小姐姐很讲究动作的规范性

追求训练的质量与坚持

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有氧 无氧无缝衔接

全身均衡训练

才能保证身材曲线匀称

不影响视觉观感

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久而久之

健身训练变成了她生活中

不可缺少的一部分

除了健身房里能见到她的身影

瑜伽馆 普拉提工作室里

也能看到她去打卡

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晨跑 徒步旅行 游泳

也一样不在话下

她直言

只有将身体一直处于活跃状态

才能拥有自己喜欢的身材曲线

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身材好

气质自然得到提升

心情也会好很多

心情好干啥都好 动力十足

果然

运动使人快乐是真的

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身材管理

除了迈开腿 还得管住嘴

在进行了系统的健身后

她的饮食结构和习惯也发生了改变

多以清淡 低卡的食物为主

也不会像之前那样饮食无度

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相比较之前

小姐姐的体重似乎没变化

但整个人的体态 曲线

明显朝着更好的方向发展

也完美的向所有人诠释了

微胖女孩一样性感 有魅力

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与其去迎合大众的审美标准

不如勇敢真实的做自己

普通素人跟艺人 modle不能相比

用不健康 极端的方式

去追求所谓的骨干清瘦美

大可不必

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与其做花心思做那些不着四六的事儿

不如根据自身的情况

设置适合自己的训练计划

然后跟小姐姐一样

脚踏实地的坚持训练即可

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身材管理

一向都是个大工程

需要有足够的耐心和毅力

唯有生活规律 心态积极

才能得到你心仪的

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就这

最后给大家安利一组

虐臀动作

一根弹力带让你实现训练自由

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动作1

单脚站姿弹力带后抬腿

(3*20)

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动作2

单脚站姿弹力带后摆腿

(3*20)

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动作3

单脚站姿弹力带侧抬腿

(3*20)

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动作4

半蹲弹力带交替髋外展

(3*20)

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动作5

半蹲弹力带髋外展

(3*20)

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动作6

弹力带深蹲开合跳

(3*20)

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动作7

单脚站姿弹力带提膝+转髋

(3*20)

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动作8

蹲姿姿弹力带侧步走

(3*20)

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老猫皮皮
1楼
2022-06-19 09:46
动了多少次刀?韩国有没动刀的“美女”,起码眼角线动过刀。
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我爱蓝光
2楼
2022-08-08 18:37
这个就是说的肉肉的女生
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