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[原创] 告别拖延,新的一年虎劲十足

cgj6664777 楼主
2022-02-22 09:37 8259
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       随着春节假期的结束,开工的你计划“年后再说”的事情行动了吗?是不是正月十五里都是“年”,吃了元宵才算数呢?

       这个新年,你难道还要“拖延”吗?

       那么,我们为什么会在拖延里,无法自拔呢?

      卡尔顿大学的心理学教授蒂莫西·皮切尔,研究拖延症近20年,他发现,导致拖延的主要原因并不是逃避工作或者逃避生活,而是逃避压力。

      我们的大脑喜欢安全感,它害怕那些不确定的、看似可怕或新的事物,所以,它会尽一切可能说服你不要去做。

      等着问题“自动”解决,一直拖延到最后一刻,以“没想到”安慰自己,而草草结束工作自然达不到好的效果。

      其实,许多事情不是我们做不好,更不是做不到,认为推倒修改的过程,是极大的压力,所以不想面对。

      大部分人会在遇到难题时,惯性停下手中的事情,发呆、刷视频或者吃零食,找寻解脱,但得到短暂释放和快乐,会让拖延成瘾。

      这是不愿意面对压力,而选择“拖延”,拖延又让我们不断叠加压力,在这样恶性循环中越陷越深。

      找到拖延背后的真实原因。当再次面对压力时,选择不逃避,不放弃,抱着解决困难的心态,一次次克服拖延。

      拖延,会累积更多的“障碍”,产生焦虑,最好的解决方法就是行动。

      告别拖延的有效方法就是,结合自己的实际制定目标,如若目标过高过大,超出自身能力范围,自然让你无法完成。

      拖延,让你焦虑不安,行动,才可成就未来。

      告别拖延,积极行动起来,你可以更加优秀。​

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修改于2022-02-22 10:00

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