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[转载] 臀肌会跳舞的人气教练,谁看了不迷糊?

Rosita 楼主
2022-01-20 16:04 192813
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来源:臀神辣椒

蜜桃臀,光从人们会创造这么一个鲜美肉感的词,


去形容臀部,就能想象到:人们对美臀是有多的向往和痴迷~


而这对于那些有先天优势,后天又努力的美妹来说,简直不要太完美~


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女人作为整活的Top 1,每天网上充斥着各式各样的身材挑战,


其中,关于臀部的就有不少:#翘臀放水杯# #翘臀接香槟# 


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 #翘臀不过杠# #扇屁股#


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#翘臀夹手机# #翘臀夹笔记本电脑#


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#顶水杯扭胯# #抖臀舞#....


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画面一个比一个顶,就这尺度,不要说男生看了脸红,妹子迟早也会被掰弯~


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每每看到这些让人欲罢不能的挑战,总有一群“吃不到葡萄说葡萄酸”的网友,


在那恶语输出...说真的,欧美翘臀对于亚洲人来说,有点痴人说梦~


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不信你就看看这位,饱满发达的臀大肌,性感百分百!


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不但能应战网上的各种挑战,随着音乐节拍的响起,


她的臀部一样能灵活的动起来,画面电力十足,


会跳舞的臀大肌,这谁看了不迷糊~


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除了她的臀部,小姐姐的每个部位都美得让人移不开眼~


富有张力的肩背线条,一看就知道是个“狠角儿”~


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撩人的上围,错落有致的六块腹肌,糟糕!是心动的感觉...


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173公分的身高,腿部线条清晰流畅~


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搭配115斤的体重,绝美身材比谁见了不想多看两眼的~


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都说汗水是最实惠的护肤品,它浇灌出来的肌肤自然差不到哪儿去~


清秀婉约的瓜子脸、肌肤白皙透亮、五官柔和甜美,亲和力十足~


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初恋般的颜值跟性感惹火的身材曲线,形成了鲜明的对比,


强烈的反差萌简直让人欲罢不能~


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没错,小姐姐来自韩国,一名健美运动员&健身教练&运动模特~


她叫李慧珍(IG:@sujin29_)


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因为身高优势,小姐姐早前做过时装模特,但因职业需求,


常被要求节食减肥、一瘦再瘦...甚至影响身体健康,于是她果断辞职~


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在“好女不过百”观念盛行的时代,她并不认为瘦=美~


在她看来,那属于病态美,丝毫没有年轻人的朝气!


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为了增肌塑形、增强体质,她试着通过健身锻炼来改变自己~


且撸铁、器械训练是她的首选~咱就说:这姐妹,够刚!


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健身圈流行一句话:“无深蹲、不翘臀”,所以你常常看到她在器械区的臀部打卡~


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她一样喜欢翘PP,所以不管下肢训练有多苦,她从未想过退缩~


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一次次筋疲力尽,又一次次的鼓舞自己坚持...


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感受发力部位、讲究动作规范,每一次都尽力做到完美~


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且还不断丰富自己的训练方式和动作,硬拉、髋外展等经典动作,也被她“种草”


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除了臀部、其他部位的训练没落下~


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就连核心肌群的训练都不敢忽视,大负重杠铃卧推、自重引体向上...画面太燃了~


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每周至少3练,日复一日,风雨无阻~


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想要身材曼妙,除了必要的器械训练,有氧训练也少做,


有氧无氧都齐活儿,再搭配健康的饮食习惯,


久而久之,小姐姐感受了前所未有的开心~


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不断挑战自己、突破自己,两年左右的时间,她便收获了相当不错的效果~


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体质无需多言,身材更是出众,且据说她的推举还达到了惊人的地步:


推起3个壮汉(250Kg)不在话下,这该让多少猛男汗颜呐~太牛了...


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之后甚至还参加了健美比赛,并取得了理想的成绩~


试问:新时代的女性都这么拼的吗?


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自从健身起,姐姐的体重就一直涨,但绝对看不到一丝多余的赘肉~


恰到好处的维度、凹凸有致的3D身材,面对这样的尤物,谁能不心动?


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她身体力行的向大家宣誓:胖≠体重!


有线条、有泵感又不失女人味的曲线,才是最香艳的~


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当她再次在网上Po日常的时候,除了花式赞美,


她还察觉到有不少妹子,深陷身材焦虑中~


为了帮助更多的人,她开始努力学习,最终取得了教练证,成为一名健身教练~


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工作时的她认真严谨、体贴入微,深受学员的好评~


坦白讲,若每一位教练都这样,健身没动力是不可能的!


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随着人气的上涨,姐姐自然成为了一位运动模特,


可甜美、可性感、可干练酷飒...面对镜头,表现力十足,爱了爱了~


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健身运动是最好的投资,这话一点儿也不假!


当然,健身运动也讲究循序渐进、科学规范!

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